《日本人的生活哲學》:用一小時時間,收穫一套幸福秘籍

2020-12-18 波妞要努力

《人生果實》是日本的一部紀錄片,講的是奶奶英子和爺爺津端修一的故事,一屋、兩人、三餐、四季,他們把生活過成了詩,浪漫、優雅而美麗。

日本的天婦羅之神早乙女哲哉曾說,「對我而言,天婦羅是一種藝術創作,是在工作中對美學的實踐,在日本飲食文化界中,如微風拂柳。」

印象中的日本人總是這樣,不論是生活還是工作,都充滿匠心,他們關注微小的細節,把日子過得詩意又哲學。

Ikigai一詞來自日語,直譯為生命的價值。這是一個包含理想主義和現實主義的詞彙,與工作、生活、學習、愛好等都息息相關,它是每天讓你早起的理由,也是是生命中的小確幸。

三橋由裡香是一名從業超過七年的自由記者,在日本長大,她採訪了日本知名的商人、媒體主編、網際網路企業家、運動員、作家、外交官等,對Ikigai進行了深度研究,並完成了《日本人的生活哲學》這本書。

《日本人的生活哲學》是本口袋書,雖然很小,卻包羅萬象,詳細論述了Ikigai的定義、影響因素及修煉的方法論,讀來受益匪淺。

一.Ikigai是什麼

Ikigai在本書中被詮釋為生命中讓你感到值得活下去的價值觀念。正如一千個讀者眼裡有一千個哈姆雷特,不同的人眼裡也有不同的Ikigai,有人喜歡運動、烘焙、旅遊……這些愛好就是他們的Ikigai;有人熱愛工作,沉迷於創造一番事業,工作就是他們的Ikigai;有人注重生活的品質,對生活的熱愛裡就藏著他們的Ikigai。

總之,Ikigai是幸福秘籍,也是一種生活態度,它藏在每一個角落,需要用心去感受、去發現

二.Ikigai有什麼作用

作者在書中解釋道:Ikigai能幫助你,感到幸福和滿足、獲得一種穩定的心態、更好地把握你的日常生活、成長和進步、找到一種目標感、跟有自我驅動力和上進心、變得更加積極主動、找到生機和活力並向前邁進。

在我看來,掌握生命中的Ikigai最重要的是能幫助我們發現自己真正熱愛的東西,去追求生命的價值,去遇見更好的自己

因為寫作結識了一位很厲害的老師,雖然同樣為上班族,但是她的能量巨大,同時運營著社群、堅持每日寫作和閱讀,還參加了近十場馬拉松賽跑……

在分享會中,她說道,自己的人生是因為跑步而改變的,在跑步中她發現了自己的能量所在,找到了屬於自己的Ikigai,這不僅帶給她健康的體魄和源源不斷的快樂,更重要的是,她成功地把這份熱愛和堅持遷移到了工作和生活領域,從平平無奇變得光芒萬丈。

三.如果培養Ikigai

Ikigai是因人而異的,所以我們需要充分發揮主觀能動性,改變不了現實就先改變自己。

以工作為例,很少有人從事的工作內容是自己百分百滿意的,這時候就需要著手去進行調整。作者在書中提到了工作形塑的概念,即積極地塑造你的工作,讓它更適合你的動機、愛好和長處。

其實,一個小小的變動都會影響到你的工作,比如整合一個表格,換一個順手的瀏覽器,調整一下工作順序,這些小事物看似不起眼,但是能幫助你調整節奏,讓工作變得更加得心應手。

另外,你也可以通過寫復盤日誌去尋找自己的Ikigai,用筆記錄下事情的經過、你的所感所想及最終的結果,通過反覆的總結和分析,去實驗和踐行一套屬於自己的生活哲學。

《日本人的生活哲學》這本書裝幀精美、語句精煉,只用不到一個小時的時間就可以收穫一套幸福秘籍。如果你也對生活充滿期待的話,這本小書推薦給你。

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