任何看似簡單的習慣，只要長期堅持，就會從中產生信仰、哲理的東西出來。
前幾日，女星張鈞甯又在微博上曬出了跑步打卡，同時許下了自己的2020年的願望：「只要往前多跨一次，步數就會增加，沒有什麼比這更踏實的事了。」
這就是張鈞甯的跑步哲學了，也是頗有道理的人生哲學：不管處於什麼樣的境遇裡，只要往前走，就一定有所收穫。
張鈞甯，1982年出生在德國，成長於臺灣，父親是法學博士，母親是文學碩士、知名的文學作家，碩士畢業於臺灣中央大學，在上大二時她機緣巧合地結實了明星經紀人，從此就誤打誤撞地進入了娛樂圈，成為一名炙手可熱的實力派演員。
而在張鈞甯身上，除了「臺灣第一氣質美女」、「氧氣少女」、「明星學霸」外，「跑步女神」也是她特有的一個標籤，正因為她濃厚的跑步情結，使得她成了廣大跑友最喜愛的女星之一。
01張鈞甯的跑步哲學
跑步，早已成為張鈞甯的日常，大家去翻看她的微博，就會知道她有多愛運動了：從25歲就開始跑步，不論工作到多晚、工作再忙，都一直堅持著，始終保持著一周4次的鍛鍊，並且堅持了有12年。
張鈞甯跑步的時間大多是在早上，她曾分享過自己的生活規律：通常晚上11、12點前睡覺，6點起床，然後去跑步，一直跑到太陽升起。
確實如此，她參加綜藝《嚮往的生活》時，每天都是第一個起床，然後在院子裡做會瑜伽，接著就化身「行走的鬧鐘」，號召大家一起晨跑。
在節目中想睡懶覺的一群人，都沒能逃過張鈞甯的「魔爪」，最後一起跟著她體驗晨跑的難忘時光。
在節目中，當被陳偉霆問到：最嚮往的生活是什麼樣？她飛快的回答道：早起跑步，然後去市場買菜買水果。
這可不是張鈞寗為了節目效果而刻意的，而是她真的太愛跑了，因為除去拍戲、旅行、閱讀的時間，剩下幾乎都是做運動！
而張鈞甯能保持元氣十足的狀態，也與她愛運動的習慣密切相關，絲毫看不出時間在臉上的痕跡，緊緻的皮膚和曼妙的身材，不管是外貌、氣質都越發出眾。
這些都很難讓人把她37歲的真實年齡聯繫起來，簡直就是活脫脫一個20多歲的模樣。
不止一個人問過她，為何如此痴迷跑步，她說：工作壓力大的時候，就用跑步來釋放自己，流過汗，衝個澡，大腦也豁然開朗了，這正是跑步讓我著迷的地方。
與此同時，堅持跑步也矯正了她20多年來的駝背習慣，這也讓她有了更多的動力。
每當到了不同的城市，她喜歡用自己的腳步來丈量未知的世界，一臉素顏、渾身臭汗，她卻樂在其中。
也許，不少人會認為跑步只為了打卡曬朋友圈，覺得這樣做很酷！而她則認為，跑步不是拿來跟別人炫耀的，而是自己跟自己的對話。
她在發微博時，也都是全素顏出鏡，沒有一點PS不說，跑步姿勢，裝備衣服，也都實實在在，不講花哨。
比起其他女明星，健身帶妝，搔首弄姿的擺拍，張鈞甯的曬更像是普通人的日常分享，專心改變自己。
而對於這麼長久的堅持，張鈞甯倒認為沒什麼了不起：大家都可以做到，但是你不做，永遠是不可能實現的，你永遠不知道自己極限在哪裡。
她還說：跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好。以前是用腿跑步，現在才懂，跑步其實是靠腦袋指揮。
張鈞甯熱愛著一切能讓自己變得更好的生活方式，並且為之努力。通過她自身的影響力，吸引了越來越多的人領悟了她的跑步哲學，也愛上跑步這項運動。
02結緣的跑步好友
與此同時，因為跑步，張鈞甯也結交了眾多好友，廣為大家熟知的就是陳意涵和彭于晏。
她和陳意涵堪稱是鐵桿閨蜜，兩個人都把跑步當成了漫步人生的姿勢，不管在熟悉的城市，還是遠走異地他鄉；不管是生活的日常，還是在工作之中，跑步早已經變成她們最重要的習慣了。
在30歲生日的時候，她和陳意涵一起做了五件瘋狂的事：一起綁辮子頭，一起刺青，一起裸泳，一起跳海，親吻陌生人。
對於無齡之人而言，而立之年只需一個特別的party，就能克服所有的人生焦慮。突破身體極限的挑戰，讓她找回信心，覺得30歲之後的生活可以過得更好。
而她和彭于晏的結識，是源於一個運動廣告，俊男靚女，健康活潑，好生養眼。同為健身達人的他們，互相交流起了健身技巧。男神彭于晏完全被張鈞甯所吸引，坐在身邊滔滔不絕的稱讚她。
這之後，張鈞甯就成為彭于晏口中的女神，而他們也一直保持著私交，好到曾經一度有人以為他們在一起了，當然，這都是撲風捉影的八卦了。
03努力向前、勇於挑戰
沉迷於運動無法自拔的張鈞甯，除了跑步，還嘗試了跳傘、滑雪、射擊、騎馬、攀巖、遊泳、打羽毛球。幾乎所有你能想到的運動，她都在不停的嘗試，甚至還包括野外生存，努力向前，勇於挑戰早已經成為她人生的一部分！
04不急不緩、打磨演技
對於張鈞甯來說，堅持運動也罷，堅持演戲也好，都是在過著自己想要的人生。
2002年，出演《流星花園Ⅱ》出道，2006年，因主演醫療劇《白色巨塔》而被觀眾熟知，之後出演了她出演了《痞子英雄》、《幸福最晴天》等優秀作品，因主演電影《情非得已之生存之道》，入圍了臺灣電影金馬獎最佳女配角獎。
但是此後，她卻經歷到了事業低谷期，在經歷過幾次被臨時換角之後甚至患上了恐慌症，明顯地感受到自己被同期的女演員遠遠地拋下了，出道晚，年紀大，她有自己的焦慮。
最終，她放下了焦慮，和自己的內心達成和解之後，她不急不緩，堅持運動、認真拍戲，努力打磨自己的演技，遊刃有餘地平衡生活和事業，發到過得更加勇敢灑脫、通透自在。
她也一直用作品、樂活的態度、率真、純粹的個性實力圈粉了不少人，被粉絲送上「智感」這種高階形容詞，說的就是她的美貌是有才華和智慧支撐的。
在近日熱播《唐人街探案》劇場版中，張鈞甯飾演的角色IVY就大獲好評，而在即將上映的電影版中，她也將也IVY出現大螢屏，讓我們一起期待她的精彩演出吧。
現在的張鈞甯，在演藝事業上散發魅力，得到很多人的認可，其實這也全依靠她獨特的眼光。這一路走來，她奮鬥的姿態可以說很淡然、超脫、輕盈了。
暫緩當下的腳步，慢一點沒有關係，你只管懷揣希望向前努力，靜待美好的出現。餘生漫長，不必慌張。
希望每位朋友都能像張鈞甯一樣，熱愛運動，用跑步，釋放自己，從跑步中感悟生活，擁有健康的身體和有趣的靈魂，只要往前跑，就一定有所收穫！