以前別人要是問我喜歡什麼樣的身材，我一定會回答：瘦瘦的那種。很多人都是喜歡模特的那種瘦有骨感的身材，有一種說不出來的「高級感」。可是現在問我同樣的問題，我就會有不一樣的回答：我喜歡纖細但是又線條的身材，不是那種單純的瘦，要有些肌肉的線條。前兩年，袁姍姍全網黑的時候，以一張馬甲線的健身照，迅速翻紅。也就是從這時候開始，大眾的審美有了一些變化。
張鈞甯可能很多人都不認識她，很多人知道她是因為前段時間她和嶽雲鵬之間「不紅」的這個互動。其實張鈞甯出演了很多電視劇，在裡面都有著出色的表演。去年還因為《唐人街探案》的衍生劇中殺手一角，讓很多網友瘋狂查找她的資料。很多網友也因此知道了，她不僅是個優秀的演員，還是個學霸。更讓網友吃驚的一點，她是個健身達人。
張鈞甯一直以來都有著健身的習慣，一開始喜歡瑜伽，遊泳。後來遇見了同樣喜歡健身的朋友陳意涵，漸漸地喜歡上了跑步，而這一跑就是跑了10年。對於普通人來說，跑步是一件很累的事情。但是對於愛運動的人來說，是一種享受。跑步不僅可以給自己帶來健康的身體，還可以保持身材，皮膚更加緊緻年輕。張鈞甯已經三十幾歲了，看起來還是二十幾歲的樣子。
張鈞甯曾經說過，跑步是她生活中的一部分，通過跑步讓自己變得更加自律。因為自律，所以有了現在的張鈞甯。雖然沒有大紅大紫，但是張鈞甯有很多鐵粉。因為優秀的演技，可以挑選自己喜歡的劇本，角色，並且不斷在演技上進步。如今38歲的張鈞甯，在做著自己喜歡的事情。自律的人的人生，會有更多的自主選擇權，更多的自由。
想要自律，可以先從堅持跑步開始。跑步是個全民皆宜，簡單易學的運動。科學研究表明，人在跑步的時候身體會分泌多巴胺，可以保持心情的愉悅。學習工作等有壓力的小夥伴，也可以用跑步解壓哦。下面幾個小tips大家要注意下：1.跑步前要做好熱身運動，防止運動過程中抽筋.2.跑步時注意跑步姿勢，以防損壞腳腕和膝關節。3.結束運動後做好拉伸，緩解肌肉酸痛。4.選擇合適的衣物和跑鞋。
跑鞋不止有阿迪這些名牌可以選擇，我們國內很多品牌的質量都很棒，比如老牌的啄木鳥。他們生產的跑鞋質量都不錯，而且價格也不高，小夥伴們可以優先考慮下。
張鈞甯堅持跑步10年告訴你：自律人生真可怕，有多自律就有多自由
今天推薦的這款跑鞋，有3大特色：減震，降溫，輕盈。飛織面料使得每個空洞都很均勻排列，透氣性能非常好，有降溫的效果。彈力柔軟的鞋底，減震，舒適。鞋子的重量非常輕，但是只有700克，上腳無壓力。
鞋墊的殺菌吸汗設計，即使長時間穿著也不會臭腳。
這樣的質量價格還只有69元，買到就是賺到，小夥伴們趕緊下手吧。