馨香悅家：上班狗熬夜加班，臉部比豬還胖？2招恢復！
為什麼現在有很多人，明明很忙、很累，卻越來越胖？明明工作壓力很大，卻還在肆無忌憚地長肉？為什麼？這已經不是一個問題，而成為一個現象了。你可能不知道，過勞肥，已成為當下新型的「工傷」
工作3年左右是「過勞肥」的高發期，超過四分之一的人體重，比剛入職時增加5公斤，媒體從業者、律師等已被評為「最易過勞肥職業」，你，被傷到了嗎？
為什麼會出現過勞 肥？
壓力越大，胃口越 大。人們在感覺到壓力時，會通過美味減少心理上的負擔。所以，很多加班的人，辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。
1、長期久坐，不愛運動
大部分上班族每天坐6小時以上，更有甚者，每天有8小時以上的時間是坐著度過的。
2、缺乏睡眠，習慣熬夜
一些上班族經常熬夜加班，就算不加班的時候，也已經養成了晚睡的習慣。睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出50%。
3、不吃早餐，暴飲暴食
由於工作忙碌，許多上班族的早飯都是能省則省，午飯吃快餐，晚上加班後再去吃宵夜，還有一些人晚上應酬較多，極容易暴飲暴食。
接下來就分享2種方法：
1．按摩法。用指關節圍繞我們的蘋果肌，往上提拉到太陽穴，然後繞過耳後，往下一直推到鎖骨。
2. 熬夜前喝熱牛奶，保護胃黏膜。熬夜時多喝水，促進代謝循環。熬夜不要喝咖啡，會損傷心血管。
不管怎樣，疫情的發生已經告訴我們太多的道理，望諸位在拼命工作的同時，也要注意保重身體！
今天的分享就到這裡，我是蔣老師，專注帶薪養生，拯救上班狗！