燒烤和火鍋哪個熱量高?一頓燒烤大概多少熱量?

燒烤和火鍋都是我們生活中常見的美食之一，深受人們的喜愛和歡迎，這兩種食物都是高熱量的食物，那麼燒烤和火鍋哪個熱量高？一頓燒烤大概多少熱量？

燒烤和火鍋哪個熱量高

燒烤相對高一些。

燒烤

燒烤顧名思義就是指在火上把食物烤熟的一種方式，主要有肉類、海鮮以及蔬菜三種，其中肉類和海鮮的熱量本來就比較高，經過燒烤之後其熱量不僅不會減少，反而會增加，而蔬菜本來沒有太多熱量，但是在烤制過程中會刷一些油，所以燒烤的熱量會相對高一些。

火鍋

雖然火鍋的熱量也比較高，但是火鍋主要是水煮為主，在煮的過程中可以在一定程度上降低食物的熱量，其次，火鍋裡面分有鴛鴦鍋，有清淡的和辣的，相對於燒烤來說自己可以認為的控制其熱量的攝入，相對來說熱量會比燒烤少一些。

一頓燒烤大概多少熱量

根據具體情況而定，一般情況下大概會攝入2000-3000左右大卡的熱量。

由於每個人的是食性愛好以及適量都是不一樣的，因此在吃燒烤的時候攝入熱量也不一樣，一般來說烤肉類每100克含有熱量154大卡左右，蔬菜類每100克含有熱量810大卡左右，而海鮮類則是每100克含有熱量80大卡左右，而一個人平均每次燒烤要攝入大約1-2斤左右的食物，所以一般情況下一頓燒烤大概會攝入2000-3000左右大卡的熱量。

吃燒烤容易長胖嗎

容易長胖。

燒烤本身就是一種高熱量的的食物，尤其是到晚上，人體的代謝功能本身就比較弱，不太容易將裡面的食物代謝出去，從而容易啊幻化為脂肪儲存在人體中，所以吃燒烤是容易長胖。

吃燒烤怎麼防止長胖

少吃肉類

燒烤本身就是一種高熱量的食物，再加上肉類食物的熱量本來就比較高，食用過量在人體中不好被消化，從而容易轉化為脂肪儲存在人體中，所以建議在吃燒烤的時候少攝入一些熱量會比較好。

多運動

防止肥胖最好的方法就是進行運動，因為運動可以最大程度的幫助燃燒人體中的脂肪，所以一般建議在吃了燒烤之後儘量多進行一些運動，這樣可以極大地減少肥胖的可能。

火鍋和燒烤哪個更受歡迎

都比較受歡迎，主要根據自己的喜好進行選擇。

無論是燒烤還是火鍋，在生活中都比較受歡迎，燒烤比較簡單，製作的時間比較短，食用起來比較方便，而火鍋雖然在煮的時候需要一定的時間，但是它的味道鮮美，種類很多，可以根據自己的喜好進行選擇，所以燒烤和火鍋都各有各的好處，兩者都差不多，主要是根據自己的喜好進行原則最好。