01注重基礎訓練
籃球基礎動作是老生常談的一個話題。為什麼把基礎訓練放在第一位呢？因為無論你做任何一件事，都是要從最基礎的開始。地基打牢了，大樓才能經歷得住風雨。
而籃球的基礎是什麼？是投籃？是運球？是配合？都算是，但最基礎的是腳步動作！縱觀中外的籃球教學書籍，沒有哪一本不是從腳步開始講解的。注重基礎訓練，從腳步開始，逐漸過渡到球性、運球、投籃、突破、傳球、戰術意識。這樣才是提升自己籃球水平的捷徑。
01年科比來中國時，在北京四中為中國少年隊的孩子們做一場公開訓練課。原以為能夠有幸參加科比訓練課的孩子們會收穫很多的實戰技巧，但並沒有。相反的是科比一整節課都在做從腳步開始的基礎訓練，期間有個孩子因不認真不重視腳步訓練，連籃球都沒碰到就已經被轟出場外。由此可見對於這位偉大的NBA球星來說，基礎意味著什麼！
科比訓練營02重視體能訓練
籃球是一項即時性複雜多變的運動項目，它的魅力在於對抗的不平等性。這就要求不管是出於愛好還是職業來說，參加這項運動就需要一定的體能。
體能包含著很多，但在籃球場上，你需要力量、速度、爆發、耐力、靈敏。這幾點缺一不可。如果有幸兼備，那麼相信在球場你一定是一顆閃亮的星。
生活中如何重視體能訓練呢？很簡單，要保持體能只需要你保持規律的運動習慣。比如制定好訓練計劃，並高效執行。有條件的可以辦張健身卡，通過專業器械來保持體能。
03堅持鑄就成功
對於籃球初學者，想要與高手同臺競技，就避免不了在場下多練。這點對於籃球尤為重要，我們都知道歐文是全聯盟運球最好的控球後衛。那麼要想做到他那個程度的人球合一，就必須每天進行運球的訓練。
練習運球就像是融化北極的積雪，你只有不停地練才能夠出現效果，如果間斷了或者偷懶了，那融化的水馬上又會變成堅冰。
所以，在初學者還沒有掌握完整的動作記憶之前，務必要做到堅持，所有付出的汗水都會演化為場上華麗的動作為你贏得掌聲！