愛吹空調？更要學會正確護膚啦

悶熱的夏天在哪都熱，上班或者是宅家唯有開著空調，身體才會感覺舒服點，空調一開起來，就會覺得自己跟巧克力一樣快融化了。

但是整天呆在空調房，慢慢就覺得皮膚好幹，皮膚的狀況就有些不對了。

在空調房也必須注意正確護膚的方法，趕緊跟劉醫生來看看吧！

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空調房對皮膚的影響

首先呢，空調在製冷的同時，會帶走了房間內的水分，造成空氣變得乾燥。空調就有一個功能是除溼，空調外機有個排水口，排出的水其實就是房間內的水分。長時間呆在空調房內的話，也會帶走皮膚的水分，出現缺水乾燥問題，皮膚也會變得暗沉不少。

為節約用電，空調開啟的房間都比較封閉，室內空氣不流通、空氣品質差，如果清掃不到位，空氣中的灰塵和細菌就會成倍增加，引發痘痘和其他的皮膚炎症。

另外，室內外溫差較大，忽冷忽熱的溫度也會讓皮膚變得敏感。

夏季空調房的護膚方法

• 準備一瓶保溼噴霧在桌子上，當臉部皮膚乾燥的時候就噴一噴，這樣在空調房裡內也可以迅速補水。後續鎖水步驟也要跟上，不然水分很快就蒸發掉了，每次噴霧之後順帶補一下保溼乳液哦~

• 空調會讓室內空氣產生靜電，如果從空調房出來之後，皮膚表面一方面因冷熱變化而變潮溼，另一方面因靜電而吸引室外環境中的灰塵，你整個人就是一個吸塵器。所以必須加強肌膚清潔工作。

• 可以早晚分別使用不同清潔能力的潔面產品，早上使用偏溫和的，晚上使用相對強力的產品清潔。建議不要使用清潔力過強的產品，比如說長期用或者天天用帶有磨砂成分的洗面奶，或者使用含有皂基的洗面產品，雖然洗完時候會覺得臉很乾淨，但擦乾之後臉摸起來會很澀，長期頻繁使用可能會導致皮膚屏障受損哦。在洗臉的手法上尤其要注意，像顴骨、額頭這些部位的皮膚比較薄，就不要過於用力地按摩。

• 如果長時間在空調房內，眼下想必會出現幹紋，此時不妨取一些眼部精華或者是眼霜來輕輕塗抹在眼下肌膚，記得用輕輕點按得方法，以撫平幹紋。

• 如果在空調房呆久了，唇部就會容易變幹，這個時候就需要用棉花棒沾一點溫水來去掉唇部的死皮，以及嘴角的屑了，接著再補擦潤唇產品。

• 每次洗完手或者感覺手部乾燥的時候，就抹上清爽的護手霜來滋潤乾燥的雙手，這樣雙手即使是在空調房內也能保持滋潤哦！

• 如果身體皮膚在空調房內也會變得乾燥的，這個時候建議補擦一些身體乳液，才能令身體肌膚時刻保持彈性活力喲。

如何調節和適應空調房環境？

• 儘量減少室內外的溫差，最好將室內冷氣控制在24°左右。

室內外溫差越大，對皮膚適應性的考驗就越大。因為你總不可能一直待在空調房裡，如果從溫度極低的室內進入高溫的室外，一冷一熱很容易造成肌膚敏感。經常往返如此，肌膚的敏感性就加劇了。

• 不要因為流汗就立即到空調前吹冷氣，避免對肌膚造成刺激。

有些人在外面大汗淋漓，進入空調房第一件事就是去空調前吹冷氣，好讓身體降溫。這其實是非常不好的習慣，忽冷忽熱對皮膚的刺激是很大的。

• 平時要多喝水來補充體內的水分，避免體內水分流失。

建議一天至少要喝夠 1.5L 水，如果想有利於減肥和代謝，讓皮膚和身體達到一個比較好的狀態，建議喝夠 2L 水，但也注意不要過量。同時還需要注意喝水的頻率，早上第一杯之後，平時喝水的時間最好能夠間隔均勻，不建議很久不喝水，一次性喝很多。

• 在自己的辦工桌旁邊放置一杯水，能起到加溼器的作用。

• 下午時分吃一些含水量較高的水果，這樣既能補充水分，又能補充維生素。

• 在室內種植一些水生植物，比如水仙、竹子等來緩解空調房內乾燥的空氣。