洗手怎麼洗、口罩如何戴?跟隨教程,保護自己,保護家人!

2020-12-13 騰訊網

這幾天大家都陸陸續續回家過年了,

開心之餘可別忘了保護自己、保護家人。

春運期間人員流動大、密切接觸多,

呼吸道傳染疾病傳播風險增加,

為了保護自己和家人,

大家要切實做好個人衛生防護。

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金華日報義烏分社在此提醒廣大市民朋友們:注意保持室內環境衛生和空氣流通,儘量減少到空氣不流通或人流密集的公眾場合活動,勤洗手、戴口罩等都是預防新型冠狀病毒感染的有效手段

勤洗手

手衛生是健康的第一道防線,規範洗手是阻斷疾病傳播最有效、最簡便易行的方法之一,勤洗手、洗對手能將病菌防禦在體外,有效減低達 40% 的細菌感染。

如何正確洗手?

請跟著義烏中心醫院護士小姐姐學起來!

不留死角的七步洗手法:

內-外-夾-弓-大-立-腕

1.

流水溼潤雙手,塗抹洗手液,

掌心相對、手指併攏、相互揉搓

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2.

手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行

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3.

掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓

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4.

彎曲手指關節在另一手掌心旋轉揉搓,

雙手交換進行

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5.

一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進行

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6.

把指尖併攏在另一手掌心旋轉揉搓,

雙手交換進行

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7.

洗手腕,雙手交換進行

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義烏市中心醫院感染管理科主任、主任醫師虞洪斌提醒,洗手時要用流動的水,使用肥皂或洗手液,揉搓時間不少於15秒,在採用正確規範的洗手方法基礎之上,掌握洗手的時機也十分必要。

如遇以下情況,都建議大家洗洗手:

外出回家;

咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕之後;

觸摸口、鼻、眼之前;

吃飯前;

做飯時,處理食材之前和之後;

上廁所後;

接觸過動物之後

戴口罩

除了洗手,配戴口罩也是預防病毒侵襲的重要手段之一。

用錯口罩或佩戴錯誤,都無法達到自我防護、降低呼吸道感染風險的作用,因此,選擇口罩和正確佩戴都十分重要!

生活中常見的口罩有 3 種:普通棉布口罩、醫用外科口罩、N95 防霾口罩。

市民朋友無需太過糾結,以自我防護、降低呼吸道感染風險為目的的,佩戴醫用外科口罩、防霾口罩其實都可以

如何正確佩戴醫用外科口罩?

請繼續看中心醫院護士小姐姐標準操作!

1.

分清正反面,深色為正面(朝外),淺色為反面(朝內),內有鼻夾金屬條的為上方

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2.

雙手按壓金屬條,使金屬條形狀和鼻梁貼合

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3.

向下拉伸口罩,使口罩不留褶皺,更好覆蓋鼻子、嘴巴

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4.

檢查密合性,儘可能減少面部與口罩之間的空隙

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什麼時候應該佩戴口罩?

去醫院看病、探望病人時,尤其是去醫院的發熱門診或呼吸科就診時;

去超市、商場、影院等人員密集的場所時;

為防止將疾病傳染給他人,有發熱、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症狀時;

霧霾天氣在室外活動時。

▲ 口罩佩戴完畢

同時請注意口罩使用中要避免接觸口罩汙染面,戴前、摘前後、接觸汙染面後都要洗手。與此同時,醫用外科口罩為一次性使用產品,避免重複佩戴,建議每隔2~4小時更換一次。

記者 朱翔 張金蓉

部分圖片來源於網絡,如有侵權請聯繫刪除

出鏡護士:義烏市中心醫院感染科副護士長俞月笑

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