這幾天大家都陸陸續續回家過年了,
開心之餘可別忘了保護自己、保護家人。
春運期間人員流動大、密切接觸多,
呼吸道傳染疾病傳播風險增加,
為了保護自己和家人,
大家要切實做好個人衛生防護。
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金華日報義烏分社在此提醒廣大市民朋友們:注意保持室內環境衛生和空氣流通,儘量減少到空氣不流通或人流密集的公眾場合活動,勤洗手、戴口罩等都是預防新型冠狀病毒感染的有效手段。
勤洗手
手衛生是健康的第一道防線,規範洗手是阻斷疾病傳播最有效、最簡便易行的方法之一,勤洗手、洗對手能將病菌防禦在體外,有效減低達 40% 的細菌感染。
如何正確洗手?
請跟著義烏中心醫院護士小姐姐學起來!
不留死角的七步洗手法:
內-外-夾-弓-大-立-腕
1.
流水溼潤雙手,塗抹洗手液,
掌心相對、手指併攏、相互揉搓
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2.
手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行
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3.
掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓
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4.
彎曲手指關節在另一手掌心旋轉揉搓,
雙手交換進行
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5.
一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進行
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6.
把指尖併攏在另一手掌心旋轉揉搓,
雙手交換進行
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7.
洗手腕,雙手交換進行
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義烏市中心醫院感染管理科主任、主任醫師虞洪斌提醒,洗手時要用流動的水,使用肥皂或洗手液,揉搓時間不少於15秒,在採用正確規範的洗手方法基礎之上,掌握洗手的時機也十分必要。
如遇以下情況,都建議大家洗洗手:
外出回家;
咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕之後;
觸摸口、鼻、眼之前;
吃飯前;
做飯時,處理食材之前和之後;
上廁所後;
接觸過動物之後
戴口罩
除了洗手,配戴口罩也是預防病毒侵襲的重要手段之一。
用錯口罩或佩戴錯誤,都無法達到自我防護、降低呼吸道感染風險的作用,因此,選擇口罩和正確佩戴都十分重要!
生活中常見的口罩有 3 種:普通棉布口罩、醫用外科口罩、N95 防霾口罩。
市民朋友無需太過糾結,以自我防護、降低呼吸道感染風險為目的的,佩戴醫用外科口罩、防霾口罩其實都可以。
如何正確佩戴醫用外科口罩?
請繼續看中心醫院護士小姐姐標準操作!
1.
分清正反面,深色為正面(朝外),淺色為反面(朝內),內有鼻夾金屬條的為上方
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2.
雙手按壓金屬條,使金屬條形狀和鼻梁貼合
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3.
向下拉伸口罩,使口罩不留褶皺,更好覆蓋鼻子、嘴巴
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4.
檢查密合性,儘可能減少面部與口罩之間的空隙
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什麼時候應該佩戴口罩?
去醫院看病、探望病人時,尤其是去醫院的發熱門診或呼吸科就診時;
去超市、商場、影院等人員密集的場所時;
為防止將疾病傳染給他人,有發熱、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症狀時;
霧霾天氣在室外活動時。
▲ 口罩佩戴完畢
同時請注意口罩使用中要避免接觸口罩汙染面,戴前、摘前後、接觸汙染面後都要洗手。與此同時,醫用外科口罩為一次性使用產品,避免重複佩戴,建議每隔2~4小時更換一次。
記者 朱翔 張金蓉
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