暑氣逼人的夏季又來啦~
小夥伴們
美味的冰點
是不是已經成為了
你們的「新寵」
每次外出逛街
腳步不由自主地跨進冷飲鋪
家裡的冰箱塞滿各色冰淇淋
這樣的事情
你有沒有做過
來來來
快和小編坦白交代~~~
坦白滴說
小編真心覺得
沒有冷飲的夏季
將比秋季還要悲涼
但如果你的冷飲
都是從超市
冷飲店買回來的
那生活也未免缺少些情調了吧~~~
所以呢~
作為一名「超級冷飲吃貨」
小編將為您為你良心推薦
幾款夏季DIY冷飲~~
那麼
女士們，先生們
接下來，
就和小編一起
給你的夏季生活「加點料」吧~·~~
原料：淡奶油280ml，特濃牛奶450ml，芒果一隻，白砂糖2勺半，玉米澱粉2小勺
製作：先將淡奶油放進冰箱一小時；取牛奶200ml入鍋，同時加入玉米澱粉2小勺一起加熱，微沸時加以攪拌使之融合，等到鍋中液體已經很黏稠時倒入碗中，晾涼；芒果肉切成小塊，放攪拌機內，攪成糊狀；將淡奶油和白糖一起放入攪拌機內攪打至起泡發稠；再將芒果糊，發稠凝固的牛奶一起加入，繼續攪打混合；裝入容器，放冰箱冷凍，每隔一小時取出攪拌一次，需4次。然後連續冷凍6小時以後即可食用。
原料：速溶咖啡粉、牛奶、可可粉、玉米糖漿、冰塊
製作：將大約5勺咖啡粉加水攪拌均勻；將以上的材料放入攪拌機中，根據個人口味添加牛奶、可可粉及玉米糖漿，再加入適量冰塊攪拌；將攪拌好的液體倒入杯中，放好吸管，一杯滑順香濃、咖啡口味的新冰樂即成！
原料：木瓜、牛奶、果糖、冰塊、純淨水
製作：120克木瓜肉，75ml的牛奶，60克果糖，100ml純淨水，250ml冰塊，一起放進果汁機打碎，打成綿綿細沙狀即可。
口感：軟滑多汁，又香又甜。營養豐富，美容養顏。
原料：乳果雪糕、煉乳、水果、龜苓膏
製作：先把一層乳果雪糕放進杯子墊底；在雪糕上加少許煉乳；再在煉乳上加一層原味軟式雪糕；最上面一層加水果和龜苓膏。
口感：滋補佳品龜苓膏融入軟滑的乳果雪糕，配上酸酸甜甜的果粒，美容又美味。
原料：乳果雪糕、草莓醬、芒果醬、巧克力醬、粟米片、米仁、水果
製作：任意選兩款口味不同的乳果雪糕和三種不同的點綴品；在杯底先放一層點綴物，再加一層乳果雪糕；在乳果雪糕上再鋪一層點綴物，上面澆上另一種口味的雪糕；最上面撒上第三種點綴物即可。
口感：口感爽滑，入口即化。
原料：雲南滇紅茶葉泡出的茶水、果糖、奶精、巧克力粉、冰塊
製作：把150ml滇紅茶水、60克果糖、10克奶精和3茶匙巧克力粉一起放進果汁機攪拌均勻；往果汁機裡加入冰塊若干繼續攪拌，直到冰塊完全打碎，呈綿綿細沙狀；把原料從果汁機取出，倒入杯中；在最上面點綴三圈鮮奶油和三圈巧克力醬，即可。
口感：這款甜點除了色澤誘人，口感也特別細膩，入口即化，回味時既有果糖的甜，又有巧克力的清香。
原料：聖女果、奇異果、檸檬、菠蘿、蘋果、柳橙、冰塊、果糖、滇紅茶水、純淨水
製作：奇異果和檸檬切片，菠蘿、蘋果和柳橙切成八分之一塊；將上面切好的原料、整顆的聖女果，一起放進調酒用的雪克杯裡；再往裡加入400ml冰塊、60克果糖、60克檸檬汁、100ml滇紅茶水、50ml純淨水以及3滴香甜酒；蓋上雪克杯的蓋子，上下搖動七八秒時間，直到雪克杯的最上面浮著一層泡沫即可。
口感：冰涼的水果茶好喝，而且還能吃裡面的水果。
原料：乳果雪糕、香蕉、奶油、草莓醬、粟米片、巧克力
製作：
A.將兩種不同口味的乳果雪糕裝盤；
B.把香蕉從中間豎切為兩半，放置在冰淇淋盤的兩側；
C.在冰淇淋的兩側再點綴兩朵奶油花；
D.最上面一層可以隨意搭配水果、草莓醬、粟米片、巧克力等。
口感：一款冰淇淋卻可以嘗到兩種不同的味道，最適合滿足孩子們好奇貪嘴的天性，是媽媽們給自己的寶貝最好的夏日冰點。香蕉船裡還含有豐富維他命的香蕉，不只是小朋友的最愛，連大人看了也忍不住食指大動呢！
當然啦
夏日裡的新鮮果汁
同樣讓廣大冷飲愛好者
趨之如鶩
不同種類的水果
混搭在一起
營養又美味
這不僅僅是解渴的工具
更代表著一種健康的生活方式
接下來
小編繼續為你
良心推薦幾款
美味又健康的DIY混搭果汁吧~~
混搭食材：牛油果、蘋果混合打汁，加入低脂奶及水，再加入適量的果糖調味即可。
混搭理由：平日裡你注重的是飲食。但這款混搭DIY混合果汁，每天堅持飲，對滋養皮膚、身材發育都大有好處。果汁在夏天飲可補充體內的維生素，且還有防豔陽天照射的作用。
混搭食材：葡萄柚、柳橙混合打汁飲用。
混搭理由：對期望自己水嫩白皙的女孩兒來說，多喝些混合果汁如葡萄柚混搭柳丁，以及適量優質綠茶，會有助於心情的平穩和放鬆;這裡提醒你的是，夏天應儘量避免高鹽、高油、高糖的食物，保證睡眠質量。
混搭食材：柑橘、甜橙等含有豐富維他命C的水果打成混合果汁。
混搭理由：對於想讓自己的皮膚在夏天能接受陽光的考驗，飲也是很有講究的。即使工作再繁忙，每天別忘了打上一杯柑橘、甜橙等含有豐富維他命C的水果混合汁，隨時飲用，增加體內的維它命C，就能讓你的皮膚能抵禦日光的侵蝕，而變得白嫩起來。
混搭食材： 蘋果汁混搭胡蘿蔔汁飲用。
混搭理由：這是款最能補充水分的飲品，對皮膚稍顯粗糙的男士或想使自己的皮膚變得更水靈的你，不妨試試這款混搭飲品。用蘋果汁加胡蘿蔔汁補充水分是個不錯的選擇。
混搭食材：蘋果、番茄、葡萄柚混合打汁。
混搭理由：想讓自己的身材保持得很好，妙方是早上喝一杯混合果汁，用蘋果、番茄、葡萄柚輪換著混搭榨汁充當自己每天早餐的一款食物。這款果汁不僅可以維持體內的養分和體力，以蘋果搭配糖分較少的其他水果一起榨汁喝，還能讓你成為一位清瘦佳人。
了解完這麼多美味的夏季冷飲
小夥伴們趕快行動起來吧
不過呢
在這裡小編要提醒大家
夏季冷飲雖美味
飲用依然需謹慎哦~~~~
有一件事
你必須得知道呀
那就是
夏季冷飲六大忌、六大忌、六大忌~~~
重要的事情得多說幾遍~~
1、忌食過多冷飲
吃得過多，會衝淡胃液，影響消化，並刺激腸道使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。
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2、劇烈運動後忌吃
大量冷飲人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其他病症。
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3、忌吃不衛生的冷飲
由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。
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4、嬰兒忌食冷飲幼兒少吃冷飲
6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀，甚至誘發扁桃體炎。
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5、老年人慎吃冷飲
老年人消化道功能已明顯減退，對冷飲的耐受力也大大降低，如吃了過多的冷飲，不僅會引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發更為嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。
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6、忌吃不新鮮的冷飲
吃冷飲以「色清、味美、品鮮」者為佳，要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶後應有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉澱、凝塊、雜質，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液，蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁
殖，也不能食用。
1、大量冷飲進入消化道，過冷可嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助於殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會受到影響，並易造成腸道感染，出現食慾下降，腹痛腹瀉及發熱等症狀。
2、建議平時少吃冷飲，咖啡、奶茶的飲用是熱的。多喝些混合果汁，這可補充體內各種維生素的缺失
3、涼白開水同樣是款經濟實惠，且能補充體內水份的最佳飲料。
好啦~~
今天的「冷飲"小課堂
小編就先和你分享到這裡啦~~~
手機對面的你
還在猶豫什麼
快去、快去~~
看看自家冰箱裡有啥食材~~
馬上行動起來
給自己和家人
製作一杯
美味又健康的
純天然冷飲吧~~~
最後
小編祝各位小夥伴
在炎熱的夏季即將到來之際
不驕不躁
心態平和
心情每天都是
棒棒的~~~