每一個今天，都要過得很用心才行呀。
你平常會吃麥片麼？是直接幹吃，還是簡單泡下冷牛奶呢？
如果我能讓你不用吹灰之力，就能變著法子做出不重樣的美味麥片，你會不會心動呢？
這一期，讓你在幾分鐘內學會 n 種麥片の神仙吃法，簡單易上手，美味好享受，完美承包你的早餐和夜宵。
試問，有誰可以拒絕讓人無比滿足的麥片？（文末依然有福利
01.
牛油果培根燕麥沙拉
用料：
麥片 生菜 牛油果半個 培根一條 千島醬/沙拉醬
做法：
1、生菜葉切小片洗淨，牛油果挖出切片，培根切丁炒熟
2、在盤中鋪上生菜，加入牛油果片、培根丁，再倒入適量麥片
3、淋上千島醬/沙拉醬，攪拌均勻後即可食用
胡戶圭：牛油果 + 培根 + 麥片的沙拉混搭，一秒變身精緻都市麗人！
口感真的太豐富遼，牛油果和生菜的清爽、焦脆培根的鹹香、麥片的甜交織在一起，確實不想停下手裡的叉子！特別喜歡麥片裡的酸奶塊，酸甜開胃，很有質感。
02.
牛油果燕麥牛奶
用料：
麥片 牛油果 牛奶 白糖
做法：
1、在玻璃杯的底部均勻鋪上麥片
2、牛油果挖出果肉，加入白糖和少量牛奶，用勺子壓搗成泥，然後均勻鋪在麥片上
3、倒入少量牛奶，形成「麥片-牛油果-牛奶」的分層後即可食用
Tip：
可在牛奶中摻入少量麥片增加粘稠度，保證分層清晰、不易下滲
酸：既省去了打果昔和清理機器的時間，也不用拼單，0 門檻體驗名媛生活。
不用白糖，草莓、葡萄、黃桃果乾把甜度提到恰好。香酥果乾麥片、綿密牛油泥、與冰涼甜美的鮮奶融合，口感由脆到糯，分層清晰漂亮，非常美妙。
03
隔夜燕麥杯
用料：
麥片 新鮮水果 牛奶 原味酸奶
做法：
1、取一個乾淨無油的空罐，倒入適量麥片
2、倒入同樣克數的牛奶，再倒入同樣克數的酸奶，攪拌均勻
3、蓋上蓋子或敷上保鮮膜，放入冰箱冷藏一夜
4、早上起來，加入自己喜歡的新鮮水果丁，即可食用
小羅：奶香味與椰香味融合得非常完美！溫度也是 i 冰人士喜歡的感覺！
我平時用酸奶泡麥片，總覺得少了點內味兒。麥片和牛奶、酸奶纏綿了一夜後，奶香味更濃鬱，麥片本身帶有的椰香味和果乾的淡淡酸味也很好中和了酸奶的甜。
04
燕麥能量棒
用料：
麥片 雞蛋一個 牛奶
做法：
1、玻璃方碗中鋪上油紙，倒入適量麥片
2、打一個雞蛋攪散，再倒入玻璃碗中，讓麥片充分裹上蛋液，如果不夠可倒入適量牛奶
3、攪拌均勻後，用勺子壓緊表面
4、送入烤箱，200 ℃ 烤 20 分鐘，烤好後即可切條食用
Tip :
烤好後，可將油紙一併提出玻璃碗，放涼一會兒後更容易切條。
柚可能：整體風味偏甜，表層是焦糖味的燕麥奶皮，乾脆馥鬱，內裡更柔潤，口感類似葡萄蛋撻的夾心。
相比稀鬆的牛奶燕麥，這種做法更為緊緻充實，做早餐飽腹感強，既抗餓又減脂，一整個上午都很有活力！
05
酸奶紫薯燕麥塔
用料：
麥片 紫薯兩個 原味酸奶
做法：
1、紫薯削皮洗淨後切塊，放入蒸鍋蒸熟
2、靜置放涼後，在碗中壓搗成泥
3、紫薯泥倒扣在盤子上，淋上適量原味酸奶，撒上適量麥片
小藍：做完「嗷嗚」的那一口，真的能吃出甜品的感覺！
蒸過的紫薯變得軟軟糯糯，酸奶淋面搭配脆脆的麥片，簡直「爆漿蛋糕」即食感。食材本身的甜和麥片的清甜相得益彰，整體非常清新自然。
06
香蕉燕麥餅
用料：
麥片 香蕉一根 雞蛋一個 牛奶
做法：
1、切半根香蕉，用勺子壓搗成泥
2、打入一個雞蛋，加入適量麥片和牛奶，攪拌成糊狀
3、平底鍋刷油，油熱後舀入幾勺麥片糊，煎至兩面金黃即可食用
Tip ：
加入牛奶時可少量多次分批加，確保粘稠度適合
一棵菜：香蕉真的很適合做甜品，適合搭配一碗加了麥片的牛奶，開啟早餐能量。
口感鬆軟細嫩，是香蕉鬆餅的味道，酸奶塊和堅果的加入，更讓它有甜品感，很適合兒童口味愛好者。雞蛋的蛋香，麥片的麥香，和香蕉的清甜完美融合，三位一體，撫慰味蕾。
07
隔夜燕麥奶烤吐司
用料：
麥片 厚吐司 雞蛋一個 牛奶 白糖 黃油
做法：
1、取 4-5 cm 厚吐司，用勺子按壓中間部分，按出凹狀
2、在吐司凹處倒入適量麥片，均勻鋪平
3、打一個雞蛋攪散，加入適量白糖和牛奶，攪拌均勻
4、將吐司浸泡在蛋奶液中，放入冰箱冷藏一晚
5、早上起來，在吐司的頂部放一小塊黃油
6、烤箱預熱 200 ℃ ，5 分鐘後將吐司放入烤箱，烤 15 分鐘後即可食用
小藍：簡直是懶人版的西多士！
被牛奶和蛋液充分浸潤後，吐司變得香甜軟糯，加入黃油修飾，口味更加濃鬱醇厚。燕麥片表層和吐司邊被烤得焦香四溢，水果乾和堅果果仁讓層次感又添幾分。
除此之外，麥片中添加的亞麻籽和椰香味著實讓人驚喜，基調清爽十足。
08
油茶燕麥糊
用料：
麥片 衝泡油茶
做法：
1、取一小袋衝泡油茶產品倒入碗中
2、加入約 80 ℃ 熱水 200 ml，充分攪拌均勻
3、倒入適量麥片後即可食用
小九：開水衝泡下去的那一刻，就聞到了油茶的濃鬱鹹香，太暖了！
現在年輕人對油茶的誤解太深了，鹹香有營養、也有童年情懷的油茶糊糊，真的一點都不輸其他的養生糊品。含一勺油茶入口，沁人的鹹和醇香就從舌尖擴散開，久久不散去。
舀一勺麥片撒進油茶裡，它的加入更是豐富了整體的口感——
油茶的浸泡讓麥片有著讓人上癮的嚼勁，也襯託出了酸奶塊和果乾的酸甜，是滿分的麥片伴侶沒錯了！
不管怎麼樣，我猜你的眼睛肯定學會了。
歡迎大家自行嘗試，也可以告訴我們你會的麥片 DIY 吃法哦～
因為這一期是麥片の專場，所以我們為大家準備了幾份【德富祥酸奶水果麥片】和麥片的滿分伴侶【德富祥油茶】作為福利，感謝金主爸爸的投喂，承包了我們這一周既香甜又暖心的早餐。
可別小瞧了油茶，作為秋冬季節的應時小吃，它在解饞頂飽的同時，也有很高的營養價值，更是一級醇香美味，是自己吃和送人都合適的滋補佳品。
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