【咖啡用具】
1.咖啡：有機咖啡每次使用10g一20g，蛋白質粉勺二勺量！（有機低溫輕中度烘焙咖啡為咖啡色。）
2.洋甘菊：有機洋甘菊，每次使用5克，1勺半!
3.灌腸袋
4.潤膚露/小麥胚芽油/亞麻籽油/必速淨手凝露
5.參考書目：救命聖經葛森療法、自己就能做的腸道淨化、咖啡灌腸法。
6.煮水壺：可用玻璃材質煮水壺或煮咖啡專用壺(不可用漂白過濾紙)或用金鍋來煮，但要專鍋專用。
7.水：益之源淨水、依雲水
8.營養補充品：益生菌每次一包，果蔬每次1-2粒，蛋白質每次1-2匙，倍力健1份，Vb4粒，Vc2粒，鈣鎂4粒，魚油1粒，香蒜片1粒。
【準備場地】
可以在浴室、廁所裡面或是臥室，人可躺臥的位置, 地上可鋪瑜珈墊子。備好潤滑劑，衛生紙，輕音樂，書本和手機。
【灌腸時間】
空腹任何時間都可做；餐後，則必須至少間隔一小時後才可做。
【誰才能做灌腸】
1.限制：孕婦,哺乳及月經(例假)期間,10歲以下,痔瘡正在流血者,暫時不要做，血糖低並空腹者。
2.一般人：(1)先做2天洋甘菊(排毒)適應後。
(2)再做5天咖啡(解毒)
再重覆(1),(2)循環
如果前兩天身體有症狀（起疹子,發癢，不適應，身體表面有冒出其它東西), 請繼續用洋甘菊來洗腸，直到症狀解除後再改用咖啡洗腸。
3.皮膚病、糖尿病、三高、痛風及求速效者，有兩種方式：
a.早上做咖啡, 晚上做洋甘菊
b.先用咖啡做，上完廁所排淨後,接著再做一次洋甘菊等排淨
初次使用咖啡排毒者，請從600cc 開始， 每次逐步增加100cc，每次最多不可超過1000 cc的量。
【如何做】
1.用400ml淨水燒開後放入1份洋甘菊煮5分鐘、或1份咖啡煮滾3分鐘關小火煮12分鐘，加淨水調到體溫的溫度：37-40℃就可灌腸。（灌腸液不可太冷或太熱，體溫的溫度最好）
2.待洋甘菊或是咖啡溫度降到37-40℃ (約等於人體溫度) ，確認灌腸袋的調節器是關閉，倒入灌腸袋中，有份量指標可看，先打開控制閥讓灌腸袋中管線空氣排出。
注意：咖啡液為體溫37-40℃,若是溫度過高, 腸道會蠕動太快,就會急著想上廁房, 如太冷就會不舒服)如時間不夠急於灌腸者，咖啡或洋甘菊煮好後可加過濾的水來降溫；如無過濾淨水器，可先買依雲礦泉水，但絕不能用煮過的自來水。
3.將灌腸袋掛在門把(約腰部的高度) 躺在地上(鋪上瑜珈墊),這樣門把的高度和屁股的距離為45公分, 這是葛森療法要求的距離。（利用大氣壓力原理，尚可排腸道廢氣）
4.姿勢為:右側躺，把右腳伸直,左腳弓起讓灌腸液流入腸道更深層。
5.用亞麻籽油/潤膚露/小麥胚芽油塗抹於管子口。
6.將管子插入肛門約一食指深後慢慢放下。
7.慢慢打開調節器，速度要慢，一般約12-13分鐘把灌腸液灌完，不要太快，讓肝臟有更充分的時間去吸收灌腸液中的物質去發揮清洗解毒，如果灌腸過程中，憋不住時可先上廁所後，回來再繼續做未完成的灌腸程序。
8.約12-13分鐘咖啡液完全注入後，取出管子(用衛生紙稍微擦拭）輕揉肚子左側降結腸的部位1-2分鐘, 然後排空!
9.排解完成後，先吃【益生菌、果蔬】
10.去洗澡或休息5分鐘再吃如下營養補充食品：蛋白質粉1勺.倍力健1份.維生素B4粒.維生素C2粒.鈣鎂片4粒.魚油1粒.香蒜1粒！
如果做完剛好是用餐時間，請先吃完上面的營養食品，再去用餐。
*如果一天有做二次以上灌腸者。（益生菌和果蔬纖維一定要每次洗腸後都要服用，保護腸道好生態）
【器具清洗方式】
1.準備200cc的淨水器的水倒入灌腸袋，打開調節器讓水流出來清洗灌腸袋及管子內部。
2.確認內外都清洗完成吊幹即可。
3.建議用完就清洗腸袋管子並吊幹，方可以延長腸袋的使用壽命。
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