英國近年來提倡「少洗澡運動」，呼籲民眾一周只需要洗澡一次，甚至連英國皇室哈利王子都坦言最長曾經整整2年沒有洗頭，令不少人大起雞皮疙瘩。
其實不管是頭髮還是頭皮，都應定期進行清潔與護理，鑑於廣大發友在護髮相關知識上有許多錯誤迷思，今天小編來幫大家釐清幾個錯誤觀念。
1.頭屑多是因為頭皮沒洗乾淨嗎？
臺大醫院皮膚科醫師蔡呈芳指出，一般民眾最常出現的迷思就是將頭屑多視為不洗頭的結果。事實上，頭皮屑的三大成因可分為黴菌、皮脂與個別差異。頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，當頭皮新陳代謝不正常加速，產生尚未角化完全的角質細胞成片脫落，就會形成頭皮屑。罹患乾癬等皮膚病的人，也容易出現頭皮屑的問題。
從季節來看，乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發於冬季，皮脂過多、清潔不佳所導致的頭皮屑則常在夏季。洗頭對於頭皮屑其實沒有太大影響，沒洗頭不一定會導致頭皮屑產生，但徹底清潔也無法完全解決頭皮屑過多的困擾，如果還想用較燙的熱水洗頭達到止癢去屑效果，反而適得其反，更會增生頭皮屑。
2.清潔產品可解決掉發問題嗎？
人平均一天正常會掉50~70根頭髮，正常範圍內都不須太過擔心，如果每天掉超過100根，或毛囊細胞生長遲緩萎縮壞死，那就會使頭髮逐漸稀疏而導致禿頭。不少民眾以為越洗頭，頭髮掉越多，反而因此更不敢洗頭。
其實，掉發情況可能也跟清潔不當有關，例如頭皮毛囊受到過度刺激、或是頭皮老化、有脂溢性皮炎等情況。因此在清潔時，記得勿使用過燙的熱水，並先將洗髮乳在手心抹出泡泡後，再以指腹輕輕搓揉頭皮，減少刺激性。
3.發用洗護品可生發嗎？
洗護品中也有不少養發成分，比如水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、三氯沙、維生素E等。而上述養發液所含的成分，本身並無生發療效，只是作為頭皮護理，達到滋潤頭皮、強健髮根，軟化角質、止癢、抗屑等功能。
除此之外，近期也有許多打著高科技旗號的含各種生長因子、幹細胞的化妝品，在各生發中心或網路銷售，不過這些產品都缺乏足夠的臨床證據支持其效果，提醒民眾選購產品時，不要輕信誇大事實或宣稱有醫療效能之產品。
4.生薑、洋蔥擦頭皮可生發嗎？
坊間網路流傳，將生薑切片煮沸，再倒入適量的醋用來洗頭，醋和生薑皆具有殺菌消毒的作用，尤其是生薑還有擴張頭皮下血管，增加髮根毛囊血液供應的作用，因此可生發。但是這樣的偏方，蔡呈芳醫師表示，每個人頭皮發炎、掉屑狀況和成因不盡相同，不見得都適合這種方式，最好還是尋求皮膚科醫師診治，使用合法藥物，並以護髮用品當做頭皮護理的輔助。
蔡呈芳醫師最後提醒民眾，在選購護髮用品時，要先分辨清楚是「藥品類」或是「化妝品類」，屬於藥品類的產品，會明確標出適應症；至於常見的發用化妝品類，如洗髮乳、發膜、護髮素、養發劑、整發用化妝品、染髮劑、燙髮劑等等，選購時則要注意標識是否完整、成分敘述是否清楚，並記得皮膚有傷口或發炎過敏情形時不能使用。