幹靈芝煲湯前要泡多久?

我們買回來的靈芝都是幹的，一般都是每個經過處理的靈芝，所以在食用之前要先泡發，再清洗乾淨，有些人說清洗了會把靈芝孢子洗掉一些，這也是沒辦法避免的，買回來的靈芝會有一些灰塵和泥土，這些食用了對身體也不好，那麼你知道幹靈芝要泡發多久嗎？下面我們一起來認識一下。

靈芝黑木耳湯，需要準備蜜棗，銀耳，木耳以及靈芝，豬肉，先把豬肉清洗乾淨切成塊狀，所有的食材先浸泡30分鐘，然後再和豬肉放到一起，用大火燉煮，煮開以後改成小火慢慢的熬煮60分鐘就可以吃了。

靈芝蓮子清雞湯，需要準備一隻雞，蓮子，陳皮以及靈芝，把整雞宰殺處理乾淨，切成塊狀，然後再把蓮子，陳皮，靈芝，放到水裡面浸泡30分鐘，和雞肉塊一起放進鍋中，用大火煮開以後改成小火，慢慢的熬煮兩個小時就可以吃了。

靈芝可以和銀耳搭配在一起煲湯，需要準備冰糖，黑木耳，銀耳，靈芝，首先把黑木耳，銀耳，蓮子清洗乾淨剪碎，然後放到碗裡面，加入適量的冰糖以及水，放到蒸鍋裡面蒸到酥爛，然後就可以吃銀耳和木耳，把湯喝掉，一天之內服用完，長時間服用能夠達到增加血液供氧量作用，可以起到活血化瘀效果。

靈芝還可以和大棗搭配在一起煮成湯來喝，需要準備蜂蜜，大棗，靈芝，先把大棗，靈芝放到鍋裡面一起煎煮，需要煎煮兩次，每一次40分鐘，然後把汁液取出合併一起，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，能夠起到抑制腫瘤細胞作用。

靈芝還可以和豬肉搭配在一起煮湯喝，需要準備瘦豬肉，當歸，黃芪，靈芝，把藥材清洗乾淨放進砂鍋當中，加入適量清水，浸泡半個小時，豬肉清洗乾淨，切成塊狀，然後再放進鍋裡面，煮開以後用小火繼續煮5分鐘左右，把藥渣去除就可以吃了，每天需要吃一次，連續服用10天到15天能夠達到治療肝硬化作用。

靈芝煲湯能夠起到預防治療高血脂作用，對於高血脂患者來說，降低甘油三酯，脂蛋白以及膽固醇的作用非常明顯，還可以預防動脈粥樣硬化出現，可以降低膽固醇含量，讓血管軟化，預防進一步損害。

靈芝煲湯喝還可以達到保護肝臟，解除毒素作用，對於生物因素而引起的肝臟損傷有著很好的保護作用，不管是損害之前還是損害之後，喝一些靈芝都能起到好的作用，特別是有慢性肝炎患者，吃一些靈芝就能夠解決肝區不舒服，噁心，身體沒有力氣，頭暈等症狀，讓肝功能得到改善。

喝靈芝湯還可以預防治療心血管疾病，有研究發現喝靈芝湯就可以讓冠狀血流量增加，讓冠狀動脈擴張，心肌微循環得到改善，心肌氧和能量的供給也可以增強，保護心肌缺血問題。

靈芝水煎法：首先，將藏靈芝掰開，然後，靈芝切片，加入無油的瓶內，放入水，可以像煎中藥一樣地熬靈芝水，選擇煎服3-4次;可以連續煎水3次，裝入瓶慢慢喝，每天喝多少都沒有規定，靈芝有助於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症;

靈芝泡酒：首先，將靈芝掰開，然後，靈芝切片。把靈芝放入白酒裡密封進行浸泡，浸泡三天後，白酒變成棕紅色時就可以喝了，還可以加適量的冰糖或蜂蜜，靈芝泡酒適合神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。

絕大部分靈芝在生長、曬乾、運輸及銷售（散裝銷售）過程中均會受到灰塵等汙染，一些保管不好的靈芝還會發黴、生蟲，不洗乾淨就食用是不衛生的，會對身體造成不良影響，所以，散裝的靈芝食用前泡發後，儘可能用清水洗去靈芝表面的灰塵等雜質。

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