導語：肥胖，對於我們的外形、身體健康與心理素質有著多重方面的打擊與影響，我建議所有體重已經高於標準線的肥胖朋友，一定要認識到肥胖的危害性，如果你的體重已經超標了，一定要及時進行減肥。在我們的生活中，總有一些人怎麼減肥都瘦不下來，這到底是為什麼呢？我給大家總結了五個原因，如果你怎麼減肥都瘦不下來的話，一定要來了解一下？
一、你是個易胖體質的人
如果你是一個易胖體質的人，就可能遇到怎麼減肥都減不下來的問題。有的人不管怎麼吃都吃不胖，有的人就算喝口涼水都會胖十斤，這就是易胖體質和易瘦體質的差別。易胖體質的人和易瘦體質的人最大的區別在於對於熱量的代謝能力、對於脂肪的儲存能力以及荷爾蒙的分泌。
二、你沒有控制自己的飲食
如果你沒有控制好自己的飲食，就可能遇到怎麼減肥都減不下來的問題。有的人在進行減肥的期間，還是照常吃喝，如果你攝入的熱量高於了消耗的熱量，就有可能造成熱量在體內的堆積，從而引發脂肪的儲存。我們必須要通過進行運動和控制飲食這兩種方式幫助自己減肥，這二者缺一不可，如果缺了其中一者，你減肥的效果就會大打折扣。
三、你沒有進行適合的運動
如果你沒有進行適合自己的運動，就有可能會遇到怎麼減肥都減不下來的問題。什麼是適合自己的運動呢？如果你想要減肥，就不要進行局部性的無氧運動，如果你想要自行增肌，就不要進行有氧運動。根據自己的健身目的選擇，適合自己的運動，才能讓自己順利減肥瘦身。我建議大家選擇適合自己的有氧運動，慢跑、瑜伽、開合跳、登山、散步、遊泳、跳繩、羽毛球、籃球等都可以幫助我們得到充分的鍛鍊。
四、你沒有保持輕鬆的生活狀態
有的人會奇怪了，為什麼我每天這麼累，還是這麼胖呢？實際上有一種肥胖叫做過勞肥，當我們在日常的生活中過度勞累的時候，就有可能讓自己變得更肥胖。這種肥胖可能是因為勞累引發的水腫型肥胖，也有可能是因為內分泌紊亂造成的脂肪型肥胖。我建議大家在日常的生活中保持輕鬆的生活狀態，不要讓自己太過於勞累，才能讓自己輕鬆地瘦下來。
五、你沒有擁有健康的生活規律
我的閨蜜已經減肥了半個月，可是體重卻一點變化都沒有，根據我的觀察，原來在減肥期間她依舊保持著熬夜的壞習慣，而不規律的生活習慣嚴重拖累了她的減肥計劃。如果你沒有保持一個良好的生活規律，也可能會越減越肥。我建議大家養成一個規律的生物鐘，早睡早起，不熬夜也可以幫助我們快速瘦身。
結束語：看到了這裡，我們對於為什麼瘦不下來的原因已經有了充分的了解？如果你怎麼減肥都瘦不下來？可能是中了這五點中的一個。我建議大家通過正確的方式進行減肥，注意這幾點，讓我們順利瘦身吧！