大部分人在遊蝶式時，遇到比賽教練總會希望我們把節奏放快，可是不管是自由式或者蝶式都一樣，想加速時，總是宥於身體的慣性，保持原來的節奏，所以在加速的時候總是心有餘而力不足。感覺上好像手部動作加快了，但是前進距離老是不夠，造成只是浪費力氣，跟破壞節奏後身體的變形，完全沒有任何幫助。
在普通的練習當中，蝶式除了基本動作外，如浮板蝶腰打腿前進，或者單手蝶泳，或者手腳的協調泳法，都不會要求快速，只要求保持基本的節奏感，因為喪失節奏感後，手腳的協調性會變樣，該出手和該踢腿的時間差就不容易保持。前文曾有說過，蝶式前進方式除了靠腰的律動外，手腳的配合也是非常重要的。在腰部發力後，後面腿部的帶動，到前面的手部往前延伸後抓抱水發力都是急不得的，一動一動都需要配合手腳的協調性和節奏感前進。否則該出腿的時候，腿不跟，就不前進，手部跟上，就原地踏步。腰不前進，就容易身體變形。
所以在蝶式前進的律動中，保持一定的節奏感是非常重要的，從手延伸和抓抱水，到聳肩尋找推水的支點，到腰部發力破水導引臀部頂水上揚，帶動腿部擺水前進這一連串的動作，都需要有慣性和先後次序，不能搶先或者延後，否則當身體走樣後，就很能再拉回原來節奏。
這也就是為什麼蝶式選手很常入水前需要聽音樂，尤其是節奏感強烈的節奏藍調，如珍娜傑克遜的歌曲最好，不會太快，也不會太慢，其節奏感強，速度剛好，正好可以讓選手在入水前放鬆心情外，並可以讓選手保持節奏感比賽，如此可爭取更好的成績
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