小土叨叨：平靜的情緒對入睡很關鍵。市面上有很多的安撫物品，比如安撫奶嘴、安撫巾、安撫玩具等，通過平復情緒幫助寶寶降低入睡難度。
上周推送了 9條安睡小建議，早點看到或許不會走彎路 裡面提到了要藉助安撫工具。今天就來詳細說說安撫的工具的使用。
01
安撫奶嘴詳解
安撫奶嘴是通過滿足非營養類吮吸需求（nonnutritive sucking behavior ），達到安撫孩子的作用，可以用來替代吮吸乳頭和吃手。一般用在入睡以及哭鬧時。
生老大的時候，我還不太懂，沒有用安撫奶嘴。那時候覺得不用也沒啥，還省得戒。老二小定出生後幾周，開始用奶嘴，很多個夜晚因為有奶嘴，他能安心躺著，我們也確實輕鬆很多。
我個人的看法，很多東西都是需要權衡利弊來使用的，在寶寶還沒長牙或者比較小的時候，真的不必過於憂慮，不要輕易放棄嘗試，更不必因為被路人大媽說了兩句，就再也不敢用了。
安撫奶嘴的利弊，可以參考下圖的分析，揚長避短。
此表參考了《美國兒科學會育兒百科》的建議
安撫奶嘴也有段位之分，長大了就要把之前用的換掉。材質上主要有乳膠、矽膠兩種，功能上還有日用、夜用的細分。
選擇時有一些小tips：
優選仿生型的設計，材質不能含雙酚A；
奶嘴要有透氣設計，防止壓到小臉，出現口水疹；
帶夜光的奶嘴會更方便夜間使用；
選擇方便消毒的材質；
02
關於安撫奶嘴的疑問
問：吃手還是吃安撫奶嘴？
答：對於孩子來說手比安撫奶嘴更可控，取用也方便。但這既是手的優勢也是劣勢，奶嘴可以扔掉、找不到，但手卻不能，一旦依賴很大，手會比奶嘴更不容易戒斷。
從衛生角度的考慮，奶嘴也更容易清潔消毒。綜合來講，安撫奶嘴更好。
問：吃安撫奶嘴入睡容易了，但是一掉就醒，連夜裡也要找好幾次奶嘴，怎麼辦？
答：用安撫奶嘴入睡以及接覺，和奶睡有一些相似，雖然入睡快，但是可能造成睡眠周期結束後，需要再次使用，才能再次入睡。
所以不建議過度依賴，比如不要一哼唧就塞奶嘴，能只在接覺時用就不在睡前用。如果發現影響到睡眠的連續性，老是醒來找奶嘴，可以考慮戒除。
問：安撫奶嘴對牙齒會有影響麼？
答：奶嘴對牙齒的影響，和使用的頻率、時間長短有關係。偶爾用無妨，如果不離嘴，長期吮吸動作易造成牙齒的咬合不良，可能會影響牙齒的發育。
選擇防止口腔異常發育的設計會減少對牙齒的危害，一般最晚3歲左右也需戒除了。
問：有哪些奶嘴品牌推薦？
答：以前我統計過微博上面媽媽的留言，當時60多個留言中，提到最多的是 MAM、蘇維妮Suavinex、新安怡AVENT、NUK，其它還有 貝親、bibi 等等。價位在RMB20－80不等。
這個圖是我家裡有的幾款安撫奶嘴，一些是買的，一些是新生兒禮包裡贈的，依次是chicco（智高）、mam、nuk、avent（新安怡），我家娃當時比較喜歡mam。
有人提到夜裡奶嘴掉了找不到。那就可以考慮買夜光的，準備不止一個，這樣寶寶大一些時候比較容易能自己摸到，還有一種奶嘴和安撫物一起的，也會比較容易找到。
問：如果寶寶不接受奶嘴，怎麼辦？
答： 常聽媽媽們提及:「我家寶寶不吃，都是用手拿著咬，塞進去就用小舌頭頂出來，沒有吸過。」那麼，我們可以想些辦法：
開始時，先當玩具一樣放在身旁，等熟悉了再讓寶寶吃，奶嘴上沾一些母乳也能提高接受度；
選寶寶心情好的時引入，不接受可以下次再試，切忌強迫；
奶嘴的吮吸方式和乳頭不一樣，寶寶需要時間去適應和學習：拉住安撫奶嘴的拉環，輕輕放在寶寶嘴巴上，再順著吮吸反射的吸力去推拉。往外拉，而不是一個勁兒地往裡送，感覺突然吸緊了再鬆手。
這是幫助寶寶含住奶嘴的視頻：
奶嘴不是必需品，如果不喜歡，沒有必要勉強。超過6個月，安撫效果和接受度也會大打折扣，引入的必要性也不高了。
03
安撫奶嘴的戒除
戒奶嘴並非易事，難度可能僅次於戒奶睡，美國兒科學會提及的最晚戒斷時間是3-4歲，我遇到比較多家長是在1-2歲期間考慮戒除的。
戒除奶嘴需要跟寶寶做好溝通，給他一個能理解的理由。這個理由應該是來自真實的體驗，而不是大人瞎編的，或是寶寶不能感受的。
養育過程中，我們不可能滿足孩子的一切要求，當無法實現的時候，我們需要用符合他們認知水平的解釋，讓他們明白為什麼要求無法實現。這會幫助減少哭鬧。
比如，寶寶要碰很燙的碗，只說燙不給，寶寶不太會接受，但如果說燙的時候，給他輕輕摸一下，感受一下什麼叫做「燙」，就會比較容易被接受。
戒奶嘴的方法，主要有幾個方面：
時機很重要，可以選在寶寶生日之類的特殊日子，通過正式的儀式把奶嘴埋掉或丟掉。 或者是藉助於一些比較自然的生活場景，比如搬家、旅行等等。
《米米吸奶嘴》中就有這樣比較自然的場景，含著奶嘴，看到好玩的場景，開口叫好，奶嘴掉在了動物園，回家的路上才想起奶嘴忘在了動物園。
2 增強理解和意願
比如，繪本《妮娜的奶嘴》講了一個故事：很喜歡奶嘴的小姑娘把奶嘴留給更需要奶嘴的大野狼。
我們可以試試帶大孩子去看剛出生的小朋友，告訴孩子小寶寶更需要奶嘴。我們可以把奶嘴作為禮物帶給剛出生的小寶寶，小寶寶的回贈一個孩子喜歡的玩具。這樣，孩子的接受度會比較高。
《奶嘴仙子的魔法樹》裡面，媽媽跟離不開奶嘴的弗羅說：「 小朋友把奶嘴送給奶嘴仙子，奶嘴仙子會把奶嘴掛在魔法樹上，為了感謝小朋友的饋贈，奶嘴就如同毛毛蟲變蝴蝶一樣，在第二天蛻變成神奇的禮物。」
她們在網上查了奶嘴仙子的地址，把家裡的奶嘴都找出來，一起寄給奶嘴仙子了。過了一陣子，收到一包奶嘴仙子寄來的禮物。
告訴寶寶，長大了，不能再繼續用奶嘴了，通過氛圍的烘託，讓寶寶感受到自己技能的增長，有勇氣邁出戒掉奶嘴這一步，比如《和奶嘴說再見》《奶嘴不是大孩子用的》。
一起去看牙醫的時候，我們也可以藉機讓孩子了解到奶嘴對於牙齒的容貌的影響，幫助寶寶接受逐漸不吃奶嘴。
逐漸減少使用時段：比如一開始白天晚上都用，先說服寶寶白天某個時段不用，作為奶嘴的禁用時段，隨著時間推移，增加不用的時段。
空間上逐漸遠離：把奶嘴從手邊，逐漸放遠到桌子上，最後放到別的房間，眼睛看不見的地方。
4 留意寶寶的心理狀態
若是寶寶特別依賴，完全離不開奶嘴，則要思考是否有更深層因素：比如寶寶缺乏家人的關愛，只能依靠奶嘴安撫自己，或者身體不舒服，對安撫的需求大等等。
描述一些寶寶覺得需要奶嘴的場景，和寶寶討論這些場景中，除了靠奶嘴找到安撫，還能有哪些讓自己情緒平復的方式。
總之，關於戒除，小寶寶以替代轉移注意力為主，大寶寶以說服為主。平常心看待，注意各方面的細節，用對了就能利大於弊。
04
安撫巾
這節接著說一下安撫巾，下午試著錄了個小視頻：
安撫巾怎樣幫助寶寶入睡？
安撫巾的材質、形狀比較特殊，寶寶在睡前觸摸、抓握、揉搓、甚至扯咬安撫巾，進行自我安撫，聞到安撫巾上媽媽的味道，能感到很熟悉和安全，能幫助平復情緒，從而減少哭鬧，順利進入睡眠狀態。
安撫巾應該如何引入呢？
媽媽可以在餵奶的時候，把安撫巾放在自己和寶寶之間，上安撫巾附上「媽媽的味道」，並且引導寶寶去觸摸安撫巾，經過一段時間後，可能寶寶會喜歡上安撫巾。
使用安撫巾有哪些要注意的？
要注意安全，雖然安撫巾是比較透氣的材質，但是如果蒙在臉上還是可能有風險，最好是在大人監護下使用，不要蒙住臉。
可以準備2個一樣的，方便換洗，也防止損壞或丟失；
這篇就到這裡了，善用工具，會減低入睡難度，希望對大家有幫助。
上周比較忙推送少了，天氣熱，你要注意避暑哦，晚安啦～
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