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導語：說到現在年輕人的生活理念，養生已經超越了年齡的界限，成為了年輕人們十分關注的一個話題。出於對於健康的考慮，不少人在健身的同時還會關注食物裡的熱量，畢竟肥胖帶來的身體健康隱患並不少，這種環境下全麥製品便受到了歡迎，無論是全麥餅乾、麵包還是饅頭，都改變了原本的消費理念，成為了年輕人的關注熱點。
雖然從製作原料上來看，都是採用全麥製作，但是毋庸置疑的是，在細節方面還是有所不同的。如果將全麥麵包和全麥饅頭放在一起進行對比，哪個更適合減肥呢？其實要從細節去進行分析。
影響二者熱量有差別的其實主要還是製作材料，如果單純使用全麥的方式進行製作的話，當兩者的大小相同的時候，其實造成的減肥效果相差不多。全麥製品自然會以小麥為材料，但是配料就不一樣了，如果是超市售賣的全麥麵包，其實會為了口感在裡面加入一點蔗糖，而饅頭一般不會，因此就這個細節分析的話，其實還是全麥饅頭更加適合減肥。
另外就是在製作當中，全麥麵包會加入一點黃油，這也是造成全麥麵包熱量更高的原因。而饅頭在製作的時候，在發酵之後並不會在麵粉中加入其它的黃油、糖等調味品，因此確實在熱量上更低一點。
其實這一點能夠從口感上看出，全麥饅頭一般吃起來比較粗糙，而全麥麵包雖然不及一般麵包那樣口感順滑，但是也還是鬆軟的，主要就是因為黃油的問題。加之口感上全麥麵包偏甜，這是糖的功勞。
結語：雖然從添加物中來看，全麥饅頭用作減肥效果更不錯，但是兩者拋開對比的話，其實都可用於減肥，但是也要和其他食品合理搭配，來保證均衡營養。市場中也有售賣不添加蔗糖的全麥麵包，如果對此要求很高的話，可以進行選擇。感謝大家今天跟小豬一起分享美食知識，體驗美食的樂趣，在這裡道一聲謝謝，今天的美食分享就到這裡，如果您有什麼更好的建議歡迎大家在文章底部進行評論，小豬會認真參考每一份建議，我們明天再見！
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