大S自爆曾一周瘦20斤,自控能力超強!明星都是怎麼減肥的?

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大S自爆曾一周瘦20斤，自控能力超強！明星都是怎麼減肥的？

今天是6月14日，是我第1001次減肥失敗的日子，打開手機剛好看到了大S在最近播出的節目當中說到自己的減肥史，曾經一周瘦了20斤，而且體重嚴格控制到小數點後一位，我真的瑞思拜！娛樂圈明星由於職業需要基本都很瘦，大S自爆曾一周瘦20斤，自控能力超強！明星都是怎麼減肥的？

大S可以稱得上早年的臺灣偶像劇女王，樣貌甜美可人，雖然如今已經42歲，但她看起來依舊少女模樣，這和她超強的自控能力是分不開的，大S在節目中表示自己曾經一周減重20斤，嚴格控制體重，拍電影時體重控制在42公斤，拍電視劇或者上節目會保持44.4公斤的體重，準確控制到小數點後一位，甚至曾經瘦到39公斤，被身邊的朋友吐槽瘦的可怕。

當然大家肯定跟我一樣也很關心大S到底是如何瘦身，保持身材的，她曾經在節目中公開自己的減肥食譜，一天只吃兩口白米飯，外加豆腐乳的一個小尖尖，如果體力不夠的話，就再喝半瓶的零度可樂，除此之外還有非常高強度的瑜伽訓練，當然瘦身效果也是立竿見影，馬上就從大餅臉變成瓜子臉了。

其實不僅僅是大S，基本上所有的娛樂圈明星都有關於減重的一套方法，秦嵐也曾經透露明星們為了上鏡好看，生活中都瘦的跟鬼一樣，這張韓國愛豆上鏡和生活中的對比照片真的實力展現了啥叫上鏡胖十斤。要是我站上去估計肉肉都要滿的溢出來了。

為了減肥上鏡好看的明星有多拼？林允為了減肥基本不吃碳水，自虐到生理期都不來，失眠無法入睡，但是她表示和失業比起來，這些都不算什麼！穎兒曾經胖到140斤，出演偶像劇簡直濃濃的一股嬸兒味，像是鄉村愛情片的畫風也是醉人，她的減肥食譜是一天一粒老乾媽，一瓣柚子，曾經七天都不吃飯，加上高強度的運動，馬上又瘦成小仙女啦，真的是個狠人。

看完女明星的瘦身食譜，我終於找到了自己減肥失敗的原因，我和瘦身之間還差著十萬八千裡的卡路裡，但是這樣高強度的節食加上運動建議大家還是不要輕易嘗試，畢竟明星都是有專門的營養師進行減肥定製的，減肥方法並不一定適合每一個人，可能會導致後遺症，對於我們來說健康減肥才是最好的。

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