此外，還能有效緩解溼疹和其他皮膚狀況。在自製藥物中，它以果泥的形式使用，直接塗在皮膚上以治療牛皮癬。無論你吃還是塗抹，你會看到更年輕的皮膚，傷口癒合更快，少痤瘡。
鱷梨是營養力量。在鱷梨中，你得到了一切。它含有240卡路裡、3克蛋白質、12克碳水化合物（其中9種是可溶性纖維）以及24克健康脂肪。根據自然標準，其鉀含量比香蕉高60％。但這並不是它唯一的好處。從歷史上看，營養學家們不贊成它們，因為它們的熱量高（每個417）、脂肪含量高，高於其他蔬菜。但是它們是單不飽和脂肪，如果適度食用對身體有益。奶油般的稠度使其可以（至少部分地）代替黃油，添加蛋糕、布丁、香蕉、麵包等食物中，提供對身體有益的優質油。鱷梨富含油酸，這是一種健康的脂肪，大多數人沒有足夠的量。用鱷梨油烹飪也非常健康，因為鱷梨脂肪不會隨熱而氧化，這個過程會使油具有潛在的毒性。還有助於降低「壞」膽固醇，並提高「好」膽固醇。天然標準物證實了鱷梨對膽固醇的有效性，幫助降低指數。鱷梨含有兩個非常重要的類胡蘿蔔素：葉黃素和玉米黃素。類胡蘿蔔素是抗氧化劑，從你的身體去除自由基（自由基是在日常活動中產生的）。玉米黃素對眼睛健康都是必需的。它們是黃斑中唯一積聚的類胡蘿蔔素，這是眼睛對視力至關重要的一個區域。研究表明，白內障形成減少與黃斑變性之間有著密切的聯繫。鱷梨富含維生素E。維生素E減少炎症。研究還表明，吃富含維生素E的飲食與降低關節損傷的風險有關。在麻薩諸塞州大學進行的人體試驗表明，大豆和鱷梨油的混合物可刺激膠原蛋白的產生並減輕關節炎，因為結締組織可再生並減少炎症。豆提取物和鱷梨油的研究很有希望。這些研究表明，患有骨關節炎的膝蓋和臀部對提取物反應良好。鱷梨種子，葉子和樹皮的「自製」藥物被認為有壯陽作用，可減輕腹瀉。鱷梨含有可溶性和不溶性纖維，當中的可溶性纖維餵養腸道細菌，讓它們保持健康、活躍。此外還能促進頭發生長，有助於修復受損的頭髮。吃鱷梨可以降低血壓，減少甘油三酯和防止動脈斑塊的發展。事實上，每天一個鱷梨可以減少心臟突然死亡的機會。鱷梨中的那些含有β-谷甾醇，一種具有抗癌作用的化合物。營養雜誌對每天吃鱷梨的17,000名成年人進行了一項研究，他們患有肥胖、心臟病、中風和二型糖尿病的風險大大降低。減少心臟異常、心律失常、心臟病發作和中風的機會。但糖尿病患者在食用鱷梨時須當心。雖然鱷梨含有一類糖，可以幫助防止血糖水平下降，可以長時間保持飽腹感。需要監測這種糖對葡萄糖的作用，以免幹擾糖尿病的特定藥物。因此必由醫生監督其服用。鱷梨的所有名聲都是真實的！從頭髮到腳趾，鱷梨幾乎對身體的每一部分都有好處。對接近兩萬人的健康資料進行市場調查及分析時發現，那些吃鱷梨的人更健康，營養攝入量更高，糖尿病和心臟病的危險因素有一半。他們的體重也較低，BMI（身體品質指數）較低，腹部脂肪也較少。
目前還不清楚這一切是否與鱷梨有直接關係。然而，證據很清楚，鱷梨可以保持你的健康，所以為什麼不嘗試他們呢？
溫馨提示
1.如何使它們成熟
快速使鱷梨成熟，只需將它們放在裝有香蕉或蘋果的棕色紙袋中，因為它們成熟時會釋放乙烯氣體。袋子中釋放的氣體將起作用。2.用鱷梨準備什麼
這種食物非常美味且用途廣泛。既可以單獨食用，又可以以沙拉和卷餅的形式食用，用鱷梨調味醬會更美味。在布朗尼和冰沙中加入鱷梨，能增進健康，還可以炸鱷梨霜淇淋。甚至用戴奎裡斯做，或把它們包在你的臉上。