每個人的童年裡應該都有一個同學被稱之為鼻涕「愛好者」，大家給他取上各種逗趣的外號，因為他們鼻孔下面總是耷拉著一連串的靑鼻涕，不知道是什麼原因不肯擤掉，然而隨著年齡的增長，有些人慢慢改了，有些人卻至死不渝。
關於鼻涕的真相
前段時間氣溫有些回降，很多朋友都感冒了，各種咳嗽聲和擤鼻涕聲，當然還有因為感冒而引發的各種鼻部炎症也隨之而來，小小的鼻腔承受著巨大的壓力，流鼻涕是這些疾病的最常見症狀。
然而，小編要說的是，關於鼻涕並不是只有感冒和鼻炎的患者才容易有的，正常人每天分泌液體約1000毫升，約有700毫升蒸發溼潤鼻腔空氣，其餘300毫升則匯集在黏膜表面，形成一層薄薄的粘液毯，保護黏膜、防止乾燥，還能粘合空氣中被吸入的細菌和灰塵等異物。
鼻涕不知不覺被吞入肚中
是不是有人小時候總有舔鼻涕的習慣，想想就覺得很噁心呢。其實就算自己不吞，因為鼻腔黏膜上長著纖毛，這些纖毛會從前向後擺動，鼻涕也就自然被送到咽喉部，鼻腔和食道是相通的，大部分沒有蒸發的鼻涕也會被不知不覺地吞咽下去。
鼻涕是傳遞健康的信號
清澈的鼻涕=正常
黃色的鼻涕=受到感染
綠色的鼻涕=收到感染或者吸菸太多或者攝入太多汙染物
亂擤鼻涕危害大
之前看過很多人擤鼻涕都是兩隻手捏住兩側鼻孔，然後用力將鼻涕擤出，然而，這樣的做法是錯誤的。
鼻子作為面部器官中的一員，與其他器官也是有關聯的，比如：鼻腔和鼻竇想通，通過咽鼓管和中耳想通，通過鼻淚管和眼睛想通。如果擤鼻涕的方式不對，很可能對這些器官造成危害。如：
把鼻涕擠入鼻竇引起的鼻竇炎，進而引發頭疼等一系列後遺症。
把鼻涕擠入淚管引起的眼結膜感染，損害視力。
把鼻涕擠入咽鼓膜造成的中耳炎，長期發展嚴重損害聽力。
如何才能正確的擤鼻涕
姿勢：身體應微向前傾
動作：用手指壓住左側的鼻腔，正常力度向外吹氣，右側鼻涕便可被擤出，同樣方法再擤左側。
適當用藥：若鼻子不通氣，鼻涕不易被擤出，可以使用麻黃素滴鼻液，待鼻腔通氣之後再擤。(但麻黃素滴鼻液使用不得超過一周)
注意擤鼻衛生：擤完鼻涕後要將紙巾丟入垃圾桶中，立即洗手，以免傳環境汙染，細菌傳染。
不要用力過猛：用力過猛，過度擤鼻容易損傷鼻黏膜或造成鼻出血。
不要過度摳鼻：當鼻腔過度乾燥，鼻涕會結成幹痂粘在鼻腔內，也叫鼻屎，很多人覺得不適就會用手扣掉，這樣做的危害不僅僅是因為手部細菌容易感染鼻腔，而且因為鼻涕幹痂和鼻毛緊密連接，扣鼻時容易損傷鼻毛和鼻腔黏膜。長此以往，會造成鼻毛減少，分泌功能減弱，鼻腔保護功能喪失，造成咽炎，支氣管炎，肺炎等更嚴重的疾病。
如何進行日常鼻部護理
1、有鼻炎的朋友可以經常進行鼻腔衝洗，可以維持鼻腔正常生理環境。
2、在空氣乾燥，室內開暖氣時使用加溼器。
3、外出時戴口罩，不僅可以保持鼻腔溼度，還可以有效防止疾病傳播。
4、平時可以多做鼻部按摩，例如多按迎香穴。
5、保持性格開朗，避免受過多刺激，飲食以清淡為主。（相關閱讀：流鼻涕才叫鼻炎？注意鼻炎的不典型症狀）
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