一到秋冬孩子流鼻涕的最多。
好多媽媽很心疼，鼻子周圍都擦紅了，乾燥破裂了。
再好看的孩子似乎一流鼻涕就~沒那麼可愛了
用再柔軟的紙巾，都頂不住每次擦鼻涕擤鼻涕對鼻子的摧殘啊。
形成鼻涕的三個最常見的原因是：常見的上呼吸道感染也就是俗話說的感冒、鼻竇炎和過敏。
每一種情況都能導致鼻內黏膜的腫脹，並產生鼻涕。
而這些讓人深惡痛絕的鼻涕其實是用來清除感染、刺激物或過敏源的，所以鼻涕一開始也是好心，只是太多了，就變成了困擾。
只是偶爾流鼻涕，流的時間也不長的，不用特比幹預。但是太久了，就怕變成鼻竇炎，慢性鼻炎，還是要幹預的。
教過孩子擤鼻涕的人都知道，這是個令人「絕望」的過程。
想擤鼻子的孩子，尤其是嬰兒或是姍姍學步的孩子，他們還沒有掌握協調擤鼻涕的「力學」，往往會反覆地將鼻涕吸回去或者乾脆放任。
然而對黏液置之不理，實際上會導致刺激的惡性循環，延長流鼻涕的時間至數周甚至更長。
而造成這一切麻煩的根源可能在於，殘留的黏液是細菌生長的好地方；
或者是因為鼻纖毛累了，正常情況下它應當將刺激物、吸入的異物以及細菌隨著黏液移動至「後方」來清理鼻腔。
黏稠的、殘留的黏液更有可能被運輸到喉嚨，導致喉嚨發炎並可能造成咳嗽。
這也是在受到病毒感染或過敏後，造成長期咳嗽最常見的原因，通常被稱為鼻後滴流咳嗽。據此，人們擤鼻涕以去除不必要的黏液是有道理的。
擤鼻涕不當還有傷害：用力過猛容易造成結構破壞
大衛·金指出：醫學文獻中的一些例子表明，人們用力吹氣擤鼻涕，產生的壓力足以造成嚴重的傷害。這些損傷包括眼窩底部的骨折；空氣被迫進入兩個肺葉之間的組織；空氣強制進入顱內造成的嚴重頭痛；甚至是食道的破裂。
另一項研究比較了擤鼻涕、打噴嚏和咳嗽的壓力。結果顯示，擤鼻涕時產生的壓力比其他兩種動作產生的壓力要高出十倍。更讓人擔心的是，該研究還發現，鼻子劇烈吹氣後，黏性液體進入了鼻竇腔。
研究人員認為，這可能是造成病毒感染的一個過程，並使得感冒變得更加複雜，因為鼻竇中「摻進」了鼻腔細菌。不過研究人員尚未證明這一點。
總的來說，反覆、劇烈地擤鼻涕會帶來更多的風險而不是好處，儘管這似乎是我們面對鼻塞時再正常不過的反應。
擤鼻涕的正確方法：最好是洗鼻，或者輕輕用鼻子吹氣每次清理一個鼻孔。
大衛·金認為，如果感覺到鼻子裡有黏液，最好還是把它弄出來。人們應當輕輕地吹氣，或者每次清理一個鼻孔。
當然如果能正確的洗鼻子也是很棒的。
我前幾天發了如何給孩子洗鼻子，但是很多媽媽說：「男姐你不自己操作一下我們心裡沒底啊，更不敢下手拿自己孩子試了。」
其實引導孩子使用還是非常有技巧的，千萬別強迫，強迫的結果可能是兩敗俱傷鼻涕更多，這個我之前寫過了：鼻塞流鼻涕：這樣給娃洗鼻子？添堵還是解決堵？
我其實當時已經下單購買了洗鼻器。
因為姐姐妹妹這一段一個黃鼻涕，一個清鼻涕，正需要嘗試洗鼻。
但是自己沒有試過，所以沒辦法跟大家分享。
周末我引導姐姐已經做了洗鼻，效果還是非常好的，今天把過程分享給大家。
收到洗鼻器套裝後故意在吃飯時間餐桌上拆開，姐姐很好奇的問：「這是什麼啊？」
我假裝不經意的說：「這是洗鼻器，我小時候經常流鼻涕，很難看，鼻子囔囔的很不舒服，鼻子下面也擦的紅紅的很疼。後來我用了洗鼻器以後就解決了這個問題。「
然後開始我的誇張表演：」天哪！洗完鼻子後簡直感覺呼吸到了雲朵之上的空氣。從此，我再也沒有擤過鼻涕，都是用洗鼻器解決鼻涕問題。」
姐姐將信將疑，感覺這個玩意兒還是挺可怕的。
其實特別小的寶寶反而可能好操作，大了懂點事了就只能引導了。
確實，洗鼻這件事，單靠想像還是覺得很侵入，不舒服。
當然，我上面流鼻涕的描述是真的，洗鼻的內容是為了減輕姐姐的恐懼感，我並沒有洗過鼻子。
每個合格的媽在講繪本啊編故事啊這領域都可以獲得一個奧斯卡小金人。
姐姐饒有興趣的表示很想看我怎麼洗鼻。
我其實心裡也打鼓：好操作嗎？行不行啊？
畢竟視頻看了很多，但是沒有自己操作過就是有點打鼓。
但是我是媽媽啊，媽媽如果表現出來害怕，孩子更加退避三舍。
於是我假裝很淡定的說：「好，媽媽剛好有一些結痂的鼻si，我要把它們衝出來。自己摳很容易摳破鼻黏膜。」
組裝好洗鼻器，用溫水衝了洗鼻鹽，我給姐姐做了一個示範：
說實話心裡還挺緊張的，溫水進入鼻腔後帶著一些脹脹的感覺，然後從隔壁的鼻腔流出來了，這個感覺沒有鼻涕我不會沒事就洗的，印度瑜伽裡有每天洗鼻的儀式，估計也是要嘗試一段時間才行的。
但是還好，我表現的很鎮定，水也順利的從另外的鼻腔流出來，並真的衝洗出來一個黃色的結痂。
洗完我誇張的呼吸：「天哪！太舒服了！鼻子從來沒有這麼舒服過！」
果真，米蘇被我的「表演」打動了，躍躍欲試說：「媽媽，我也試一下？」
我故作高深的說：「哎呀，沒給你買兒童專用的，你要不試試我這個？習慣的話我給你買粉色的。」
米蘇馬上很興奮，說：「好呀，我來試試。」
清洗後，她先裝入600ML過濾水，我們用的溫的淨化水（不能用自來水），外面的溫度貼上會顯示溫度是否OK。
加入一包洗鼻鹽
搖勻
整個過程都是她自己做
讓她沒有陌生感
我提醒她頭向準備洗的那側偏45度，
張開嘴巴，
不要用鼻子呼吸
她嘗試性的擠了一點水
感覺還能接受
但是很明顯清鼻涕已經被衝出來了
黏糊糊的拉成了絲
我繼續賣力表演：
哇塞，出來好多啊，
好有成就感啊！
姐姐加大了擠水的力度
黃膿鼻涕出來了！
這就是平時很難擤出來的
很多時候存在與較深位置的鼻涕
全部被溫鹽水衝了出來
姐姐自己看到成果也非常被鼓舞
終於把折磨自己的敵人趕出來了！
在黃膿鼻涕被衝洗完後水變成了清澈的
我們開始衝洗另外一邊
依然是頭歪向要出水的一側
從少往多擠水
也一樣衝出了清鼻涕和黃鼻涕
可以說第一次嘗試就非常順利了。
衝洗後姐姐表示：「確實非常非常的舒服啊！」
我們下午去體驗擊劍課，她再也不喊一直有鼻涕了，將近一個下午2-3小時鼻腔都很順暢。
到了晚上回來已經又有鼻涕了，她一回來就要求洗鼻子。
這次幫她接起來，她更直觀看到原來衝洗出來這麼多髒東西，就更加有興趣洗鼻子了。
這幾天姐姐都特別勤快的一有鼻涕就去洗。
基本不用紙巾擤鼻涕了。
鼻子周圍也終於好轉，
鼻涕也感覺越來越少了。
截止今天，她基本沒有鼻涕了，
而在以前，這個過程是一周以上什麼十幾天！
下一步是如何讓妹妹米其也接受洗鼻，
現在每次姐姐洗鼻她也會「觀摩」，
但是我說：「寶寶也試試吧？」
米其還是很堅定的說：「不要！」
所以暫時還沒有妹妹成功經驗。
但是昨晚給她們買的兒童版洗鼻壺回來了，
米其已經學著放到鼻子旁邊開始模仿，
相信不久就可以給大家分享小寶寶自覺洗鼻子的過程啦！
希望大家都學會啦，並且大點的孩子也可以讓他們看米蘇自己衝洗的照片，消除恐懼感。
相信孩子，相信自己，不強迫，只引導，幫助孩子，一起健康成長！