腎結石患者早上一杯水可以喝鹽水嗎?這麼做對腎結石有好處嗎?!
腎結石患者經過一夜的新陳代謝,身體需要在早上醒來後補充水分。如何在早上喝第一杯水?早上一杯水應該怎么喝?
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早上起床後喝杯水的健康概念對每個人來說都不再陌生。早上起床後喝一杯水對於腎結石患者來說是非常必要的。晚上睡覺時,人體會通過尿液、皮膚和呼吸消耗大量水分。早上起床後喝水時,身體會處於缺水狀態。起床後喝水可以及時補充身體新陳代謝中流失的水分。然而,對於喝什麼樣的水意見不一。白開水、蜂蜜水、苦鹹水、碳酸飲料...哪個對身體最好?
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有些腎結石患者不能喝淡鹽水。
雖然許多養生觀點認為早上喝淡鹽水有益健康,有預防便秘的作用,但沒有循證醫學數據證明淡鹽水可以治療便秘。相反,有明確的數據證明過量攝入鈉會導致血壓升高,這對身體有害無益。此外,微鹹水目前沒有統一的定義。
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生理鹽水的濃度是0.9%,味道很鹹。如果濃度降低到0.2%,即在500毫升水中加入1克鹽,人們可以接受這種味道。然而,世界衛生組織建議成年人每天吃5克鹽。這樣,如果他們喝一杯淡鹽水,他們一天會吃1/5的鹽,如果他們在同一天吃其他食物,鹽的水平可能會超過標準。
因此,考慮到鹽攝入量的控制,不建議所有人都喝淡鹽水,尤其是高血壓、腎病跟腎結石患者應被禁止。