我們的中國有五千年的歷史，悠久的歷史創造了許多不同的文化，而餐桌文化自古以來就存在，歷史悠久。隨著時代的變遷，餐桌文化在職場上也發生了變化，它變得越來越流行。在工作中，遇到單位飯局是很尋常的一件事，，但是有些人對這種飯局充滿了「恐懼」，不想參加公司飯局該怎麼拒絕？用這3理由請假，領導同事都會同意。
1.以身體不適為由。在大多數情況下，職場飯局都需要喝酒，對於那些對酒精過敏或生病的人來說是非常危險的事情。因此，以身體不適為理由拒絕飲酒可以得到同事和領導的「允許」，是拒絕的充分理由。另外，疾病都存在傳染性，提出自己身體不適，不能參加聚會和酒局，這也是為桌上其他人的健康考慮，相信更加可以得到其他人的諒解。
2.用其他飯局推脫。職場上的飯局時常會有，因此在選擇拒絕原因時，您還必須保持靈活性，學要學會根據情況變化不同的理由。在工作場所工作通常是最重要的。無論如何，領導和同事將承認並支持以工作為優先。如果您遇到不想參加的職場飯局，則可以以已經與重要客戶約好為由而拒絕，標榜自己是以工作為重，並不是不願意參加聚會。
3.打情感牌。在通過打情緒牌表達不參加聚會的原因時，應注意情緒的表達。例如，當您以帶孩子為由拒絕參加單位的晚餐時，讓領導和同事知道自己的丈夫和家人也不能接孩子。平時都要自己一個人去接孩子。進行敘述時，一定要聲情並茂，以便聽眾可以感受到您的辛勞和不易，以便您可以從同事和領導者那裡獲得更多的理解。