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你有沒有榨乾自己？
今天看了一個很有意思的採訪，說的是「現在的年輕人，正在榨乾自己」。
單身時，過度縱慾；
戀愛時，過度縱慾；
熬夜時，過度縱慾；
飲食上，過度縱慾……
總之，只要是能滿足感官刺激的東西，他們都喜歡隨心所欲，毫無顧忌，並表示「人要活在當下，要學會滿足自己」。
所以，採訪的最後，有這麼一句話，細思極恐：
「未來社會，90%的人，由於過度放縱慾望，可能會像蛆一樣地活著，他們沒有能力改變自己，約束自己，而是沉醉在短暫的快感中，直至喪失自己。」
別讓娛樂至死，毀掉你的人生
上周有個微博熱搜，一個印度16歲男孩連續吃雞6小時後心搏停止，醫生搶救無效死亡。
據家人描述，男孩非常沉迷這個遊戲，強制把遊戲刪除後他就絕食抗議，家人呼籲政府能禁止該遊戲。
但從本質上說，毀人的從來不是遊戲，而是沒有節制的欲望。
娛樂至死的時代，獲得短期快感太容易了。
我們所有時間都能被碎片式的信息所吞噬。
《2019新線消費市場人群洞察報告》中，報告覆蓋人群達6.4億。其中有4.48億人使用短視頻。
以某短視頻app為例，用戶日均使用時長超過一小時，次數為8.4次。
睡前抖音熬半宿，早上頭條看世界。刷劇刷微博，玩完王者又馬上奔赴「吃雞」戰場。
不論在地鐵、商場還是餐廳，都能抱著一部手機哈哈傻樂。
知乎上有個問題，有哪些年輕人千萬不能碰的東西？
高票回答是這樣的——
「年輕人千萬不要碰的東西之一，便是能獲得短期快感的軟體。它們會在不知不覺中偷走你的時間，消磨你的意志力，摧毀你向上的勇氣。」
2017年，廈門市中醫院眼科接診了一位20歲的大二女生，這個女生來的時候，右眼視力幾乎喪失，只剩下光感。
醫生檢查後發現，這位女生得了急性視神經乳頭炎，一問才知道，最近兩個月這位女生天天抱著手機聊微信，一聊就是一晚上，由於眼睛過勞，才導致眼病。
娛樂至死，不僅會消磨鬥志透支未來，更可怕的是，一旦一個人沉溺於官能刺激，迷失在廉價低質的快樂中，信仰就很難撼動他，道德再難刺激他，甚至利益也無法鞭策他。
陝西一位14歲女孩，半夜在被窩裡拿著從同學處借來的手機玩遊戲，不料被醒來的弟弟發現。
因為擔心弟弟向父母告狀，女孩竟然殘忍地將弟弟殺死。
還有一個中學生在眼鏡店裡暴打媽媽，只因為媽媽在拿收據單時，擋了一下他的手機屏幕。
抖音也好，遊戲也罷，看似填滿了空白無聊的生活，實際卻是以刺激性的精神鴉片，佔據你的時間，讓你在不知不覺中喪失思考能力。
長此以往，你的精神沉迷各種誘惑，只剩一具腦袋空空、沉浸於感官娛樂的空殼。
02
縱慾，正在榨乾中國年輕人
之前的網上有個段子：
「是什麼讓你天天見到凌晨四點的深圳？是事業嗎，是愛情嗎？」
「不，是刷小視頻。」
尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：「毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。」
放縱的目的是為了快樂，但放縱的結果往往不會快樂。
朋友A有過半年的自我放縱期。
每天睡到下午兩點開始吃飯。十幾秒刷完一個短視頻，二十分鐘打完一把遊戲，一小時看完一本爽文，幾分鐘就能外賣平臺上下單。凌晨四點還清醒著捨不得放下手機。
這期間他患過嚴重的腸胃炎和膽囊炎，經常性頭疼。午夜躺在床上心跳加速，有一種隨時猝死的感覺。
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而想看的書，想做的事，想健的身，到頭來一個都沒有做。這些碎片化時間像一個無比大的黑洞吞噬了他的時間，讓他的大腦變得麻木遲鈍。
他的狀態就像大多數人的生活縮影。一邊熬著夜，一邊害怕猝死；一邊瘋狂吸入外賣、宵夜，一邊掩耳盜鈴式地提醒自己要養生，要減肥。
看視頻，刷明星八卦，玩遊戲都是一種輸入。但只有當你開始輸出的時候，你的投入才會通過大腦的思考和邏輯，內化成對你來說有價值的東西。
填鴨式的輸入，完全為零的輸出，只會帶來虛幻的成就與滿足。
比起當下的快樂，彷徨、徘徊、痛不欲生持續的時間更為長久。
一旦這些低密度，高反饋的東西充斥大腦，被舒適圈所綁架，稍微有難度的事，你都會望而卻步。懶惰久了，稍微努力一下就以為自己在拼命。
社會學家芭芭拉將快樂進行了劃分，分為消耗型的快樂和補充型的快樂。
他在底層臥底8年後，發現越是處於底層的人，越是會用一種消耗型的方式來尋求快樂，比如肥皂劇、毒品、電子遊戲。
越是處於高層次的人，越是會用一種補充型的方式來尋求快樂，比如跑步、閱讀、學習。
哲學電影《喜馬拉雅》有一句很有名的話，「當有兩條路讓你選擇時，能夠到達聖城的就是最難的那一條。」
所以，真正的快樂絕不是源於放肆的欲望，而是克制且向上的成長驅動。
你懂得「欲望管理」嗎？
當下社會，對於每個人來說，學會「欲望管理」是非常重要的。
都說壞事面前，要「及時止損」，但是好事面前，也不要做的過火。
什麼意思呢？
我認識一位高級工程師，是個007工作狂……別人吃飯時他在碼農，別人休息時他在開會，別人睡覺時他還在電腦面前工作。
所以他晉升得很快，錢也越賺越多，可是3年後，他的身體突然間垮了，必須得停下手頭所有工作好好休養。
醫生說他早就應該要停下來，他這樣不是在賺錢，是在送命。
是啊，這樣的例子在我們身邊比比皆是，多少人忘了：
人生真的不要只顧著低頭拉車，也要抬頭看路。
想起當年黃渤在獲得「50億影帝」稱號時，毅然選擇了「退下來休息」。
他說：人在半山腰的時候，才是最開心的。因為既有往下俯視的快感，距離山頂也還有一定距離，還有希望繼續攀登。
什麼意思呢，就是世界上做任何事情，都切忌過度。
所謂物極必反，月盈則虧，就是這個道理。
學會控制自己的欲望
寫到最後，我只想說：
這個世界充滿了各種各樣的誘惑，金錢權利美食……意志不夠堅定的人，其實很容易受其幹擾影響，沉淪不已。
但真正的自由，不是你擁有了多少，而是你敢於拒絕了多少。
要學會控
制自己的欲望。
無論你是處於低谷，還是站在高峰，都不要做欲望的奴隸，過度損耗自身的精氣神。
人生需要留白，凡事不能操之過急，「節制」才能讓人生持續飽滿有力量。
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