每當夏天來臨的時候，炎熱的氣候使得我們沒有什麼食慾，就想喝些冰冷的飲品。這時候的你是否會想到檸檬水呢？當我們沒什麼胃口的時候就會喜歡用檸檬切成片來泡水喝，然後放幾顆冰塊進入，那真是一個酸爽。其實，在我們的生活裡，檸檬水是很普遍的一種飲品，不僅是由於好喝，並且還富含豐富的營養元素，檸檬中有豐富的有機檸檬酸，維生素C以及鈣、鐵、磷等營養物質，具有減肥瘦身，解暑開胃，美白養膚等功效，下面就隨小編一起來看看檸檬泡水喝具體的功效和作用有哪些吧！
減肥瘦身：檸檬水一般是將檸檬切成片狀泡的水，是深受朋友們非常喜歡的飲品之一，檸檬中的有機檸檬酸能夠促進身體裡的脂肪、糖分以及蛋白質的代謝，降低身體的腸胃系統對脂肪的吸收，並且幫助腸胃系統清除掉腸道內的廢棄垃圾物，從而達到一個減肥瘦身的效果。
美白護膚：檸檬裡富含有大量在維生素C，有機酸以及維生素B族等各種營養元素，能夠有效的幫助我們皮膚的新陳代謝、使肌膚保持紅潤有光澤，彈性十足，對抑制色素沉著和延緩衰老有著明顯的效果。
生津解暑：雖然說檸檬泡水喝會有一點點酸，不像別的水果一樣比較甜，但是黃黃的檸檬果皮中具有芳香的揮發成分，能夠起到生津解暑的功效。夏天裡的溼氣比較重，不少人群都會感覺到神疲乏力，食慾不佳，這時候可以適量的飲用一杯檸檬水，清新爽口的味道使我們的精神十足。
增加食慾：檸檬中自帶獨特的香氣，用來泡水喝可以幫助打開胃口，讓我們有食慾大開的衝動。另外，檸檬具有去腥提氣的功效，很多美食達人都會選擇用檸檬去調味，效果也是非常不錯的。
以上就是檸檬泡水喝的功效與作用了，是不是很強大啊，但是如果衝泡的方法不對，可能會導致檸檬的營養價值發揮不到極致，所以正確的泡法也是很重要的：首先，儘量選擇選新鮮，水分多的檸檬，清洗乾淨後放入冰箱冷凍一會；然後將檸檬切成片狀放入杯中，然後倒入40℃到50℃左右的溫水（水溫過高的話容易導致檸檬味太濃）進行衝泡即可；如果想更冰涼爽口的話還可以加一點冰塊，想香甜一點加適量的蜂蜜或冰糖都是可以的。