所以為了讓我們能更好地decide which gym to go to,我在這個視頻要去上海最便宜的健身房，給你看看設備，看看氣氛，看看辣妹。然後我再去上海最貴的健身房做比較。
Let’s go!
我1年前買了這裡的會員，當時和他們講了一點價，最後價格才1100，20個月！算下來就是50塊一個月。
不管你練什麼，跑步，有氧，腹肌，胸肌什麼的，all the equipment you need is right here.
來這裡我特別建議你帶自己的耳機聽音樂，因為他們的電視會播一些電視劇，特別不適合健身，真的，如果他們放健身視頻，足球視頻什麼的我不介意，但這些肥皂劇真的不適合健身，每次因為這些分心
那麼你如果問這裡的會員，這裡最煩的東西是什麼， 他們可能會說這裡的密度，有時候人很多，要搶設備，然後設備上有時候會有剛鍛鍊完的人留下的汗漬。
這裡最煩的就是 「這裡的教練」。這裡有超多的教練，他們的工作就是去搭訕你，打擾你，說服你來買他們的課程。
他們會員不賺錢，太便宜了，便宜的門檻是為了能讓你進來，進來就給你賣課程。
如果你已經有肌肉，練得比較佛系的話，教練一般不會打擾你，因為你的肌肉已經比他的肌肉好多了。
他們就會過去搭訕你，說你動作錯了，幫你矯正，然後給你賣私人教練課。
說實話我剛開始練的時候，我動作不標準，很多教練會過來給我說，我那個時候真的需要教練帶我。
健身房的辣妹確實會給你動力，在辣妹旁邊練的話，你雄性激素也會提高。辣妹在你旁邊的話
不知道你發現了沒哥們，這個視頻有贊助方，後邊給你說是誰。
那麼便宜的健身房總體來說很划算，設備好，環境好，就是有一些煩惱。
咱們再看看中國上海最貴的，有什麼特殊的服務.Let’s go!
1萬3000塊。
我為了拍這個視頻買了一次體驗卡，是350塊。一次體驗350塊，在便宜的健身房就是半年的時間，在這裡只有一天。真是有錢人的健身房。
這裡的會員，正在健身的人，我看他們都比較專業，我不好意思拍到他們，他們的身材都比較好看，沒什麼特別胖的，也沒什麼特別瘦的，但也沒有肌肉男，他們都算是身材好看一點的人。
他們都比較安靜，有一點太認真了，我感覺有點不夠自由。
舉一個例子，我看到了一個外國哥們，他對另外一個外國哥們說，
After you work out your face is all sweaty and your pores will open up, so you want to make sure you use a good 保溼乳液 to close your pores after a workout.
如果你早上已經洗過臉，下午去健身洗澡，那麼就不用再用洗面奶了，因為用洗面奶頻率太高不好，一天用兩次夠了。但下午練完還是要用保溼乳液，這樣會收縮毛孔，保護你的臉皮。
所以總結一下，便宜的健身房一年大概1000塊，最貴的健身房一年1萬3千塊。
人要少。
但說實話，便宜的健身房沒什麼大問題，你完全可以在便宜的健身房練成肌肉男。你如果怕自己動作做的不到位的話， 多看看網上的教程視頻和問問你周圍的肌肉男們就好了。
男人的基礎就是健身，如果你正在看這個視頻，然後你還有沒有常常去健身房的習慣的話，立馬找一個你家附近的健身房，去體驗一下，你會遇到新的哥們兒，新的肌肉男
但最重要的是 your body will become more帥，and your life will become more精彩！