薑黃、姜、蒜、檸檬、醋（糧食釀造的醋，米醋、蘋果醋都可以），按1：1：1：1：1的比例等量取用。檸檬和蒜是去皮後的重量，姜不去皮。
建議每樣半斤嘗試。即薑黃250克、姜250克、蒜去皮250克、檸檬去皮250克，醋250毫升。最後做好不到2.5斤。
做法：
1、薑黃、姜洗淨，蒜去皮，檸檬去皮去核；
2、把薑黃、姜、蒜、檸檬切成小塊；
3、把薑黃、姜、蒜、檸檬放入攪拌器或者破壁機打成漿，保留渣和汁；
4、將所有的渣和汁包括醋放入砂鍋中（最好不用鋁鍋、鐵鍋），大火滾開，小火慢燉1.5-2小時（小心糊鍋，不斷攪拌）；
注意：由於渣和汁比較稠，容易糊鍋，要不斷攪拌，製作過程中請勿加水。
5、把做好的薑黃姜蒜檸檬汁放涼後，分裝入玻璃瓶，放入冰箱內冷藏備用。
用法：
薑黃姜蒜檸檬汁溫熱後，加入適量蜂蜜，早、中、晚空腹食用，每次2-6湯匙。
薑黃可以抑制細菌生長，消炎殺菌，其抗炎效用可以相比於某些甾體激素，但是沒有毒副作用。
根研究，薑黃能夠淨化滋養血液及皮膚，改善消化系統疾病、發熱、感染、關節炎，還可以抗氧化、抗癌防癌，預防老年痴呆等效果。
並且，薑黃姜蒜檸檬汁對清理血管垃圾有奇效，對於預防心腦血管疾病、糖尿病、腎病、腦梗、胸悶、富貴包、高血壓、高血糖、高血脂、高膽固醇、婦科、臉部色斑、手背老年斑、腸炎、手腳冰涼、手腳麻木、脾胃虛寒口氣大、便秘……都有幫助。