泡腳包這件事很多人都有問過,用啥泡腳好啊,推薦泡腳包啊,每次我的回答就是先堅持能用熱水泡吧,堅持下來了再說。
原因有二,一是這件事很多人是心血來潮,堅持不了幾天,尤其是天熱的時候,大家感覺天熱沒必要泡腳,反正我天天洗澡的
二是,市面上基本上泡腳包多數會用上艾草和一些中草藥,首先艾草是好東西,但對於多數人來說不適合天天用,它可以幫助疏通經絡,但是它也會洩氣。天天泡人容易很累很乏,所以只適合一周最多一兩次,過猶不及(看到這裡也不要怕我家裡買了好多艾豈不是浪費了?不會的,艾草越放越陳,效果越好,放在陰涼乾燥處,想起來泡一泡就可以)
再就是各種草藥,雖然不是直接吃的,不過熱力作用下皮膚確實會吸收一部分,咱們也不是真的確定這個藥適合咱
今年趁著天還沒有冷透的時候,出一款泡腳包,因為手腳冰涼的女孩子實在是太多太多了,我遇到了十個人裡邊有九個都是這樣子的,並且睡覺一晚上腳都冰塊涼的,整晚不敢動彈,睡得也不安穩。這種感覺我也是非常熟悉,記得大學六個人的宿舍裡只有一片小小的只能算是溫的暖氣片吧,不讓插電褥子,不準用暖手寶,宿管阿姨時不時不敲門就進來,挨個床的掀褥子,開抽屜。冬天的晚上六個人都縮成一個球,有時候我太冷了,對床的大琳子會把她的毯子給我,真的不想再回去上學,太冷,以及真的很感謝大琳子
時間上看現在剛剛過了霜降,馬上進入立冬、小雪、大雪了。這段期間天地積陰,溫則為雨,寒則為雪,此時萬物開始收斂自身,葉子該黃的黃,該掉的掉,為了積聚能量,來年春天順勢而發。人也應當一樣,順勢而為,風口上的豬也能跳舞,逆天而行,吃力不討好。
所以此時此刻咱們最應該做的就是暖陽益腎溫脾行氣。補是要補的,只不過也該把家裡掃掃乾淨暖陽陽的再添點需要的家什,而不是家裡亂糟糟就突然搬進來一套不匹配的紅木家具
順勢出一套泡腳包,也是應景
材料 老薑、陳皮、茯苓、紫蘇葉、花椒、玫瑰
每包15克,各種材料按比例磨碎,為的是給大家節約時間不用久煮,我的顧客一部分還在上學,真沒條件煮
取出一包到兩包丟到熱水裡,用腳踩幾下或者用手抓一抓,粉末和那種味道就溶出來了。
視頻有音樂。適時打開哈
每包30小包,共450克
沒有任何藥材,全部藥食同源,屬於藥材的我並沒有販賣權限,所以整體非常非常平和,除非這個人就不適合泡腳的,其他人都能泡的。平和平和平和平和平和
不過既然此物咱們定義為泡腳,就不要吃了,吃起來味道真的不好哈哈哈
起名字叫暖陽包的原因,一定是它有溫陽,祛溼,安神,疏肝、固腎的作用。
適合,平日手腳冰涼、怕冷,臉色蒼白暗黃,體內風寒重風溼重的,經常感冒,睡得不好,溼氣重,心事多,愛起夜,經期痛經,腰酸,頭面部非常愛上火口腔潰瘍啥的,但是自己又很怕冷的上熱下寒的體質,臉很容易腫,腿也容易腫的都很適合,像是感覺自己受了風寒要感冒了,趕緊用這個泡泡腳也是極好,可以很大程度上把感冒扼殺在搖籃裡!
關於泡腳的好處真的很多,還是想藉此機會咱們都能養成一個泡腳的習慣。
春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,祛溼除暑;秋天泡腳,潤肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼。
一年四季都很適合泡腳,如果你實在堅持不來,又有咱們上邊說的那些身體小問題,至少接下來的三四個月堅持下來,也算是給自己的身體積聚一些能量,給予正向的滋養。
我最最欣賞的泡腳的好處其實是,泡了和不泡的區別在於,睡眠質量的提升,入睡時間很短,閉眼就睡,不怎麼能感受的到自己做夢了,經過一個夏天的穿涼鞋啊啥的,腳上的皮膚還有後腳跟都有一些乾燥,泡泡腳之後感覺潤澤多了。
最喜歡的泡腳方法是晚上臨睡覺大約半個小時吧,窗簾拉好,手機飛行模式/關機,電視關上,一盆熱水,不動腦子,放空自己,安安靜靜的,把手和腳一起放進去,這麼十幾分鐘。
這十幾分鐘是和白天的自己做一個告別,晚上的我要出現了,把白天一切拋在腦後,不為往事和前途煩擾。這個能力是當下的人很難擁有的。
記得有一個禪學故事是以前在意林上看到的
有僧人問大珠禪師:和尚修道,有何秘密法門?
大師答:餓時吃飯,困時睡覺
僧人不解:一般人吃飯睡覺和禪師您不都一樣嗎?
大師答:一般人吃飯時百般挑剔,嫌肥挑瘦,睡時胡思亂想,千般計較。
當代人很難做到的是活在當下和此刻
該安靜的時候即便心如猛虎,也能安臥當下,看一場雪
於是每天晚上的這麼一個小小的儀式,是和自己的約定,我啥都不做,我白天夠忙的了,此刻我只需要安安靜靜的休息,少思則心火自降,寡慾則腎水自生。
忘記那些還沒有到手的欲求,把那些擾心神,動腎精的念頭一個一個丟棄,我們就能獲得冬藏的力量,泡腳的真正意義在於此。
假如一邊看手機一邊泡,雖然都是泡,但是真的不一樣,不信你試試
關於泡腳一定也是有一些禁忌的
1. 孕婦不宜泡
2. 嚴重高血壓,心腦血管問題比如心絞痛、中風、腦血栓等等的人不宜泡
3. 有心臟疾病患者不宜泡
4. 極度疲勞,喝醉不宜泡
5. 有精神類型疾病不宜泡
6. 嚴重靜脈曲張不宜泡
7. 足部有割傷燒傷等傷口不宜泡
8. 過飢過飽不宜泡,至少吃完飯30分鐘再泡
9. 處在月經期,且血量非常大的這幾天就不泡吧,血量正常或者是不大的沒問題
基本都寫全了,其他就可以開開心心的泡腳了
泡腳合適的時間多數人是晚上,快要睡覺之前的半小時到一小時。記著泡完穿著襪子,不然泡好的熱乎氣又木有啦。也有人早晨起床之後泡腳都可以!也是可以助陽氣。
每次泡腳時間不需要很久,大約20分鐘左右,有人一定要追求泡到出汗,對於某些人來說泡一個小時也不會出汗,所以不要怕自己沒出汗沒效果啥的,有的人體寒比較重,一兩個小時都不帶出汗的,這種的就更加需要泡腳,但是每次時間控制在20分鐘就行,慢慢就會開始出汗了的,堅持才會慢慢把寒氣排出來
每天都可以泡,不分男女老少。小孩子七八歲的時候也適合泡腳了。再小一點的孩子洗洗腳就成,沒必要泡時間久了
老年人泡腳時間可以稍微短一點。沒必要動輒一小時這種,有的人體質比較虛,泡時間久了容易胸悶頭暈等
材料裡邊有花椒和蘇葉都是有油的,所以整體泡完腳的感覺比較潤澤
裡邊有花椒,且我們用的山東這邊原產地的花椒非常適合泡腳祛溼排寒的,所以敏感的人可能會有一點麻的感覺,都很正常,一會就好了。接受不了的慎拍!
又因為加了蘇葉,泡腳包的材料融進水裡呈現一種深色,圖上的視頻裡那種顏色
泡腳在冬天最大的好處在於,養藏補腎啊。都知道 人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。
不僅僅是泡腳,關於養藏有很多事我們還可以做
請實踐以下關鍵詞
多曬太陽,尤其多曬後背
天冷,圍好圍巾,保護好後脖子那裡的大椎穴
早臥晚起,以待日光
尤其晚上不要大汗淋漓的運動,適當運動即可,或者放在白天
宜泡腳。宜跺腳
五穀雜糧養腎補脾,萬不可缺
均衡飲食,莫不可節食減重
北方的暖氣別太熱,適當調低溫度
正巧趕上雙十一雙十二聖誕節元旦,大家知道我定價一向不虛,材料供貨商給我提供了好幾種選擇,我選了偏上的,大家可能不了解,紫蘇葉和花椒的價格差異有多大,好的和不好的差五六倍。茯苓粉和茯苓片的價格差別有多大,差了三倍不止。茯苓玫瑰老薑陳皮用的和磨粉子的還有當時做晴天茶還有薑茶一樣的材料,沒有因為是泡腳的就用了便宜的。我也想泡啊
咱們不標高價然後折扣也大降價也多,實在點,簡簡單單的。
66一包。兩包包郵,三包減5元,四包減10元,5包減15元,以此類推
希望你們能喜歡,每一個冬天都溫暖~❤