立秋後,吃香蕉好處多,但不要與一物同食,卻有很多人不清楚!_人體

2021-03-05 暢想未來11

原標題：立秋後，吃香蕉好處多，但不要與一物同食，卻有很多人不清楚！

香蕉甜甜的，在市場上也很普遍，而且還提供給人體多種營養和豐富的維生素。所以說香蕉營養價值真的十分高，有很多的食療效果。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用，又不會使人發胖。常吃香蕉還可以防止高血壓，還有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。但是吃香蕉也有禁忌，胡亂搭配就要小心吃出毛病了！

香蕉不要與馬鈴薯一起吃

如果兩樣食物一起使用或是沒有相隔15分鐘的啦，兩者所含有的元素就會發生化學作用並產生一定的毒素。這些毒素會導致面部長斑。所以愛美的美眉就要記住了，不要一起吃這兩種食物。

香蕉可以和紅棗一起吃

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。香蕉和棗子一起食用香蕉具有清腸熱、保護胃黏膜等功效，而棗子可以益氣補血、改善營養不良和失眠等。兩者對我們的身體的作用和效果都是很好的。

香蕉的功效

蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

香蕉裡面的營養非常豐富，並且多吃香蕉對人體有好處，香蕉裡面有豐富的鉀，而鉀這種元素可以幫助人體排出過多的鈉離子，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯佳的抗高血壓的果汁了。

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