旗袍的坐姿、站姿、走姿

親愛的旗袍姐妹們，大家下午好~ 今天柏闌旗袍姐姐分享給大家的是旗袍的坐姿、站姿、走姿。

當然只是一些粗略的建議，歡迎姐妹們在文末留言討論自己的想法~

旗袍的好，就好在她可以反映一個人最自然的狀態，站立的美，靜態的美。

旗袍就像是一個人的修行。不同的女子穿上旗袍給人的感覺是不同的，阮玲玉給人高雅的感覺，林徽因給人儒雅知性的既視感。

畢竟旗袍的樣式比較貼近女性自然的身材曲線，稍不注意，一些不雅的姿態或者身材缺陷都會被無限放大。

因此，穿旗袍之前必須要掌握基本的旗袍禮儀。把旗袍穿得大方得體為最好。

入座的時候儘量注意輕，慢的選擇，同時注意用手捋好旗袍後面，避免出現褶皺。坐下時雙腿不要叉開，自然併攏放在一邊。再稍微斜一點，保持小家碧玉的形象。

無論坐在椅子上還是沙發上，都不要佔滿位置，留下三分之一即可。即使累了也儘量不要靠在椅子上或者沙發上，這樣會顯得特別懶散，讓旗袍的氣質大打折扣。

起身、坐下儘量不要太「漢子」式，旗袍是婉約優雅的代名詞，穿著旗袍卻四仰八叉難免會被人說「坐沒有坐相」。

如果旗袍裙擺不夠長，坐下的時候一定要檢查是否會走光。

無論何時，記得保持淺淺的微笑，既讓旗袍的古色古香表現的淋漓盡致，也會讓更多的人發現你的美。

旗袍修身，但也最忌諱彎腰駝背。

日常裡雖然不必用「走秀」的標準要求自己，畢竟穿旗袍也是要以舒適為準，但基本的昂首挺胸還是有必要的。穿旗袍哈腰躬背，會顯得很小氣。

挺直腰背，氣質自然也就出來了。要做到挺而不僵，柔而不懈，亭亭玉立。

旗袍的站姿有以下5個要點——

1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉，人體有向上的感覺。

2、收腹、立腰、提臀。

3、兩腿併攏、膝蓋挺直、小腿往後發力，人體的重心在前腳掌。

4、穿旗袍時，可站丁字型或「V」字型，頷略收，雙手交叉置於肚臍位置上。

5、站立時應保持面帶微笑。

歸納起來就是5個字——

收：收腹。

立：立胸 立腰 身體向上提起，氣息向上挺拔。

提：提氣，提臀。

松：雙肩要放鬆，不要聳肩。

沉：腳踝骨以下的力量要向下滲透，要向下沉。腳踝骨以上的力量要向上拔，給人亭亭玉立的感覺。

從頭部、襯肩、腰部三點意念結合，最好能讓頭、雙肩、小腿肚、腳後跟五點一線的垂直，行程挺拔的身體，讓氣從丹田出，以站姿為基礎，面帶微笑，眼睛平視。

雙肩平穩，雙臂前後自然地，有節奏地擺動，擺幅以300~350為宜， 雙肩、雙臂不應過於僵硬。

重心稍前傾，行走時，兩腳兩側行走的線跡為一條直線。保持身正的同時，步幅適中，速度不要太快，要有從容的氣度。

穿高跟鞋時，步幅應小些。走路時應有一定的節奏感，走出步韻來。

旗袍的走姿有5個要點——

1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆；

2、兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收；

3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊；

4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高；

5、呼吸通暢。

圖片設計 | 亞飛