現在大街上身材超棒的小姐姐到處都是，但是自己卻只能望而卻步。這一身厚厚的膘是長時間堆積的，怎麼都減不下來，而且非但減不下來，還有變得更胖的趨勢，這是為什麼呢？原來是因為腸道聚集了不少油脂，而這很可能會讓身體失去平衡，導致身體基礎代謝困難，因此脂肪就會越積越多，怎麼都減不下來。
這4種常見的「刮油神器」，幫助減少脂肪
1、酸奶
酸奶憑藉酸酸甜甜的味道受到不少女性朋友的喜愛，而酸奶本身富含乳酸菌和鈣元素，有助於促進腸胃蠕動，有效排毒，幫助減少脂肪。
2、南瓜
我們平時吃的南瓜就能做成好多種美食，蒸煮燜燴都可以，並且南瓜屬性溫和，有助於養護胃部，滋補脾胃，還有利尿排毒的功效，能夠幫助減脂瘦身。
3、黑巧克力
聽到巧克力的時候，很多人一定以為巧克力就一定會讓人變胖，但其實不是，黑巧克力裡面含有的脂肪量相對比較少，裡面含有類黃酮、類固醇和咖啡因等，可以幫助預防心臟病、有效減脂、控制食慾。因此，適量吃黑巧克力還能夠幫助減肥瘦身。
4、紫菜
紫菜是一種海洋蔬菜，裡面富含維他命和各種維生素，有助於排毒、消除水腫，幫助減肥瘦身。
普拉提運動減脂
當然，有效的減肥不僅是要管住嘴，還得邁開腿。普拉提運動是一項在家就能做的運動，安全係數高，而且對鍛鍊肌肉非常有效，通過對肌肉的鍛鍊可以促進身體血液循環，加快身體基礎代，有助於燃脂瘦身。
這裡推薦一組簡單的普拉提動作，小夥伴們不妨嘗試一下：
動作一：腿部拉伸
動作要領：手握拉力器手柄，雙腿繃直在拉力器的輔助下做拉伸動作。這個動作主要鍛鍊腿部力量，就算你腿上的脂肪再頑固，也可以通過這個動作得到有效消耗。每天堅持做4組，每組20個，堅持一段時間，腿部線條更好看！
動作二：站姿拉伸
動作要領：腳踩穩拉力器的腳踏，雙腿併攏，用手臂力量反覆做拉伸動作。每天堅持做4組，每組25個，堅持一段時間，可以甩掉手臂上的「拜拜肉」，告別「蝴蝶袖」，使得手臂上的肌肉越來越有型！
動作三：複合訓練
動作要領：大腿和小腿處於一條直線上，保持動作和呼吸要均勻。堅持每天3組，每組20個，這個動作主要是針對腿部和胳膊有贅肉的朋友們，堅持下去會幫你練出清晰可見的馬甲線。
大家看著這幾個動作是不是很簡單，但是效果確實很明顯（如下圖所示）
這幾個動作都會用到我們的拉力器和瑜伽墊，今天小編給大家推薦一款高性價比的組合套裝。在升級之後，對以下幾點做了升級：
1、彈力升級。4股彈力乳膠管，質量更佳
2、握感升級。泡沫手柄，快速吸收運動流汗
3、防滑升級。高密度NBR材質，條紋設計更安全
4、瑜伽墊升級。加寬加厚正反面都可以使用，防滑性能更好
小哥哥小姐姐你們真是超級幸運，現在廠家做活動，只需要一杯咖啡的價格49.9元就可以帶回家，就能幫助你實現瘦身減脂的夢想。不要猶豫了，喜歡就帶走吧！
想要擁有一個好身材就不要光羨慕別人，一定要行動起來，管住嘴、邁開腿，相信你也能擁有一個好身材。