#天天曬早餐#大家好，今天是農曆八月三十，明天就正式進入九月份了，往年我記得這段時間天氣是最難熬的，尤其是室內非常陰冷，人們都盼著暖氣早點到來，今年則不然，氣候非常的反常，一點都不冷。其實這也不好，該冷的時候不冷、空氣乾燥、人也容易上火生病。所以，飲食上要儘量吃得清淡，好消化、易吸收又滋潤的食物。
對於清淡飲食可能很多人不太喜歡，或者吃不進去，其實慢慢體會，你會越來越喜歡食物本來的味道，如果你能吃出白菜的香甜、菠菜的清香那麼說明你是一個口感敏感的人；如果你離開調料吃什麼都不香，那麼就要小心了，你的味蕾已經被破壞了。
今天我這款早餐，可以說是非常懶人的做法，不但省時省力，而且吃得也非常舒服，老公也特別的喜歡，天天吃也吃不夠。
今天的早餐：八寶粥、蒸紅薯、煮玉米、涼拌西蘭花木耳，蘸料芝麻醬，水果香水梨。
我家的雜糧基本都是從農村老家帶來的，芝麻醬也是自己加工，香水梨還是頭兩天從通遼發過來的。
其實，飲食跟著季節吃時令是老祖宗一直流傳下來的養生法。
這桌早餐我最喜歡的是紅薯和香水梨，也是這個季節大自然對我們的饋贈。紅薯的吃法太多了，但是作為早餐還是蒸著吃比較方便省時，因為只有這樣才能吃出它本來的香甜味道。
八寶粥基本是一年四季我家早餐桌上的主食，只不過配料經常調整，頭一天晚上把各種雜糧、雜豆抓上一把淘洗乾淨放進電飯煲預約，第二天香噴噴的粥就熬好了，為了感謝電飯煲給我家生活上帶來的便捷，我常叫她「田螺姑娘」。粗雜糧膳食纖維含量豐富，可以促進腸胃蠕動。另外，粗糧沒有經過太多的加工，裡面有更原始的全面的維生素及礦物質，可使身體獲取充足的微量元素。
早餐不能少了蔬菜，我一般很少再加工，能生吃的基本洗乾淨用開水焯一下，放點兒鹽，蘸點兒調料吃，今天的調料是芝麻醬，自己加工的。
小夥伴們，你們覺得這樣的早餐如何？有什麼好的建議請給我留言，記得雙擊加關注，謝謝！