腎臟是我們身體的重要排洩器官，也是具有強大功能的器官，腎臟不但擔負著身體血液過濾，排洩廢棄代謝物的重要功能，腎臟還有分泌激素，維持身體生理功能的重要作用，如果腎臟健康出了問題，身體的正常廢棄物排洩就有可能受到影響，電解質平衡也有可能被打破，身體的健康也就無從保證，但不幸的是，很多朋友的腎臟功能已經出現了問題，對於腎臟健康不好的人，飲食上也要多加注意，合理健康的飲食安排，有助於保護腎臟功能，延緩腎臟功能下降的進程，今天我們就來聊一下腎臟功能不好的朋友，如何正確飲食的那些事兒。
腎臟功能不好，要注意飲食中蛋白的攝入量
腎臟是具有強大代償功能的器官，研究發現，即使我們的腎臟功能只剩一半，也能夠完成腎臟排洩，分泌等方面的生理功能，因此，當我們從相關指標發現腎臟功能出現問題時，腎臟功能的下降已經比較嚴重了，通常血肌酐水平的升高，是腎臟功能下降的重要標誌之一，但在這之前，如果開始出現蛋白尿的問題，就應該引起積極地重視了。
蛋白尿的出現，是腎臟呈現高濾過狀態，腎臟健康受損的重要標誌之一，而想要保護好腎臟的健康，就要在飲食注意不要進一步加大腎臟的代謝負擔。有些朋友日常生活中飲食營養過於豐富，特別是蛋白質的攝入量長期偏高，就會進一步增加腎臟的代謝負擔，加重腎臟出現蛋白尿的風險和腎功能進一步受損的風險。
因此，對於已經出現蛋白尿問題的朋友，在飲食中一定要注意控制蛋白質的過量攝入。蛋白質是人體的重要基礎營養之一，注意蛋白質的攝入量，並不代表凡是富含蛋白質的食物就不能吃了，這樣長期缺乏蛋白質營養的飲食攝入，更是不可取的，適量攝入蛋白質，不吃得過於豐盛，不攝入太多的蛋白質，控制好度，才是最重要的。
牛奶，雞蛋，瘦肉等富含優質蛋白的食物，都可以適量的吃一些，但大魚大肉，海鮮類，動物內臟類的食物，高脂高蛋白的食物，就不要吃得太多了，儘量的讓自己清淡飲食，減少腎臟代謝負擔，還是很有必要的。
腎臟功能不好，要注意低鹽低糖飲食
腎臟健康不好的朋友，高鹽和高糖也是增加腎臟代謝負擔，進一步傷害腎臟健康的不良飲食習慣。
高鹽的攝入，會導致人體內鈉離子的濃度增加，腎臟是重要的排鈉器官，鈉的濃度增加，而腎臟的排洩功能又降低，就容易造成水鈉瀦留，不但會影響腎臟的健康，還會使血容量升高，導致血壓進一步升高，而血壓的升高，又會影響腎臟入球小動脈和出球小動脈的壓力，進一步影響腎臟的健康。因此，高鹽飲食會傷腎，對於腎功能已經出現問題的朋友，就更要注意控制鹽的攝入，保持低鹽飲食。
同樣的高糖的攝入，也會增加腎臟的代謝負擔，同時長期的高糖飲食，還會增加肥胖風險，導致胰島素抵抗的風險增加，如果出現糖尿病問題的朋友，就更應該注意控制好血糖水平，儘量減少高糖的攝入，糖尿病同樣也是傷害腎臟健康的重要慢病，因此，如果是糖尿病腎病問題的朋友，就更要額外注意控糖。
腎臟功能不好，限制飲酒很重要
如果說飲食方面，飲酒就是一個繞不開的話題。對於腎臟功能已經出現問題的朋友，酒還是儘量不喝為宜。
酒精會影響身體多個方面的健康，肝臟，消化道，大腦以及神經系統，都有可能受到酒精的影響而出現健康問題，而腎臟作為身體排洩的重要器官，酒精同樣也會影響腎臟的健康，酒精對腎臟健康的影響體現在多個方面，一方面酒精能夠抑制大腦排尿中樞的抑制排尿作用，導致尿量增多，如果不及時排尿，就有可能對腎臟健康形成影響，另一方面，酒精還會影響身體中氮的平衡，導致尿素氮的含量增加，從而增加腎臟的代謝負擔，另外酒精還會促進尿酸的生產，導致尿酸升高，尿酸鹽沉積於腎臟間質，同樣也會傷害腎臟的健康，因此，對於腎臟功能已經出現問題的朋友來說，喝酒還是儘量注意，能不喝最好。
腎功能嚴重不全的朋友，要注意少吃高鉀食品
腎功能嚴重不全的朋友，本身就可能會出現電解質的紊亂，特別是高鉀血症的問題，可能會導致心律失常的風險，因此，如果是腎功能嚴重不全的朋友，在保持清淡飲食的同時，也要注意不要過多的攝入鉀，以免增大升高血鉀的風險。如海帶，紫菜，菌菇類，以及香蕉，紅薯，土豆，豆製品，橙子等等，都要多加注意，適量少吃一般沒問題，如果吃得太多，則可能會影響血鉀排洩，導致血鉀升高而影響健康。
腎臟功能不好，要注意少吃高嘌呤飲食
高尿酸問題也是腎臟功能出現問題的朋友，經常並發的問題之一，腎臟是尿酸的主要排洩器官，腎功能下降，腎小管對於尿酸的排洩重吸收出現障礙，就會導致尿酸的升高，對於腎功能輕度不全的朋友，在注意適量多喝水促進尿酸排洩的同時，也要注意外源性嘌呤攝入的控制，一些高嘌呤的飲食，比如動物內臟，貝類海鮮，肉汁濃湯等，都應該注意儘量少吃，減少嘌呤的攝入，可以減少外源性尿酸的攝入，有助於高尿酸的控制和改善，高尿酸形成尿酸鹽結晶，是傷害腎臟健康的重要方面，因此，在飲食上也要多加注意。
腎臟功能不好，喝水有講究
最後說一下飲水的問題，對於腎功能輕中度不全的朋友，飲水方面不建議過度限制，而是鼓勵要適度的多飲水，為身體補充充足的水分，對保護腎臟健康有一定的益處，而如果已經進入腎功能重度不全，甚至是出現少尿，浮腫問題的朋友，或者是需要透析的朋友，則要注意控制喝水的量了，一般在前一天總尿量的基礎上在加500~700ml即可，不可過多飲水，而增加腎臟負擔。
同時在喝水方面，建議有腎臟功能不全問題的朋友，一定要注意少量多次，不要等口渴的時候再大量飲水，為身體均勻補水，根據腎功能情況，科學合理的喝水，是非常重要的。
責任編輯：瀚海