「張叔叔，我的社交恐懼症好了，現在又可以和同學們正常交流啦。」元旦期間，17歲的曉薇（化名）來市口腔醫院心理一科複查時，興奮地對該科主任張俊峰說。去年9月開始，曉薇不願與人說話，與人講話不敢直視，好像做了虧心事似的。張俊峰為其進行4個月的心理治療後，曉薇的社交恐懼症終於得以治癒。
「我不喜歡和陌生人說話，我有社交恐懼症。」其實，日常生活中，越來越多的90後、00後把這句話當作口頭禪，這也許只是他們給自己扣上的帽子而已。那為什麼有人會患上社交恐懼症？該如何預防與治療？日前，晚報記者就相關問題採訪了主任醫師、中科院心理協會委員、高級心理治療師張俊峰。
花樣女孩被認為是怪人
眉清目秀的曉薇自進入高中後，由一個活潑可愛的小姑娘，變成一個沉默不語的「不合群」的學生。從不與人多說話，與人講話時眼光躲閃，不敢直視對方，一說話臉就發燒，低頭盯住腳，心怦怦跳，身上起雞皮疙瘩，好像全身都在發抖。在同學眼裡，曉薇「不好親近」「冷漠」是個「怪人」，她也開始不願與班上的同學接觸，覺得別人都討厭自己，成績直線下降。
父母帶著曉薇來到市口腔醫院心理一科。張俊峰了解得知，初二時，曉薇的媽媽又生了個小弟弟，弟弟出生後，曉薇覺得父母對她有所冷落。進入高中後，曉薇在一次與同學聊天時突然感覺臉發燙，心跳加速。她跑進廁所，躲在裡面直到臉上的紅潮退去才出來見人。事後，同學經常笑她，以致曉薇開始不願意參加集體活動。經過檢查，張俊峰診斷曉薇患了常見心理障礙——社交恐懼症。在進行三個療程的認知行為療法、團體療法等綜合治療後，曉薇得以康復返校。
家長不當管理會增加患病風險
社交恐懼症又名社交焦慮症，是一種以過分懼怕社交活動為主要表現的神經症。主要表現為患者在處於社交場合或與人打交道時，會出現明顯而持久的害怕、焦慮，害怕尷尬、害怕丟臉的行為舉止，可能會伴發軀體症狀，如臉紅、心跳加快、口或咽喉部乾燥、吞咽困難、全身顫抖或肌肉抽搐、出汗、噁心或嘔吐等。
從心理角度分析，通常認為社交恐懼症患者嚴重缺乏自信，對自身要求很高，但是卻達不到自己的心理預期。「這和成長經歷有關，有些父母對孩子要求非常嚴格，無論孩子做到什麼程度，給出的都是負性評價，沒有表揚的時候，讓孩子心理嚴重受挫。」張俊峰說，「另一個極端就是父母對孩子過於保護，為了不讓孩子受到傷害，替孩子包辦所有事情，導致他們缺乏鍛鍊。」
此外，如果父母中有一方患有社交恐懼症，或者幼年曾遭遇家庭暴力、父母離異等事件，也會增加孩子社交恐懼的風險。
性格內向不是社交恐懼症
張俊峰介紹，多數人愛把社交恐懼症與內向混為一談，其實不然。社交恐懼症的特點是害怕被人注視，不敢在公開場合演講，集會不敢坐在前面，主動迴避社交等。而性格內向是很正常的情況，不需要刻意作出改變，性格內向的人只要找到適合自己的生活方式即可。兩者最根本區別在於社交恐懼症患者屬於無法也不敢與外界接觸，而內向的人只是不喜歡或不想與外界接觸。
由於社交恐懼症患者內心清楚地知道自己的恐懼並不合理，但是又無法克服，內心往往很痛苦，時常伴有焦慮、抑鬱等。社交恐懼症的治療辦法可分為心理輔導、藥物治療(主要用於抗焦慮和抗抑鬱)和認知行為治療(包括暴露療法、社交技能訓練等)。然而遺憾的是目前社交恐懼症的就診率不高，一定程度上是因為大家對其認知程度不夠，不認為這是需要解決的心理問題。
張俊峰表示，社交恐懼症人群需要增加自信，因此我們應給予他們鼓勵和支持，並且欣賞他們的優點。而對他們自身來說，最重要的是學會自我接納，允許自己在社交活動中犯錯，不要害怕做出不恰當的行為。「克服社交恐懼不是一朝一夕就能實現的，需要長期的鍛鍊過程，要堅持。」張俊峰說。（記者 鄭連兵 通訊員 劉舒丹）
【來源：荊門晚報】
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