女人絕經「最佳年齡」:並非45和55,這個年齡也許不早不晚剛剛好

對於女性朋友來說，隨著年齡的增長，到了一定年齡之後，卵巢功能也會有所衰退，逐漸就會出現月經量少，月經停止的情況，這也主要是指的絕經。

絕經也是一種自然現象，若女性在最佳年齡段絕經的話，其實也是說明自身保養還是不錯的。

但如果過晚絕經的話，也說明女性體內雌激素分泌較高，這樣也會對子宮和乳腺造成一定的刺激。

所以在平時，也要注重適當的調理，而女性絕經也是有最佳年齡的，一起來了解一下吧。

女人絕經「最佳年齡」：並非45和55，這個年齡也許不早不晚剛剛好

對於女性朋友來說，在整體上在45~55歲絕經的話，都屬於正常的現象，但有研究表明，對於女性而言，最佳的絕經年齡並非45和55，而是49.5。

如果在這個年齡段絕經的話，也是不早不晚剛剛好，說明身體還是非常健康的。

而女性絕經後，卵巢功能有所衰退，雌激素分泌量減少，這樣也會造成衰老的情況，但只要在合理的範圍內絕經，也不用過於擔心。

而當女性絕經到來的時候，身體也會發生一些異常的表現，在平時要學會調節合理均衡的飲食，學會呵護子宮和卵巢的健康，一起來學習下。

女人若有4種異象，或是絕經來「敲門」

面部出現潮紅。女性在一段時間內，如果發現自己出現面部發紅，身體出汗的情況，其實這也是絕經到來的一個重要信號，而且也會伴隨出現頭暈目眩，渾身乏力等問題的產生。

所以在生活中，一定要注重適當的保養，學會調節合理均衡的飲食，或許有助安穩度過絕經期，對女性健康有好處。

月經不規律。對於女性朋友來說，進入絕經期之後，最明顯的變化，就是月經的變化，往往會出現月經不調，月經量少等問題的產生。

所以，在日常生活中，經常性的出現月經推遲，或者是好幾個月不來的情況，其實這也是絕經來敲門的一個信號，希望女性能夠注重適當的保養，呵護子宮和卵巢的健康。

經血顏色改變。對於女性朋友來說，在絕經到來的時候，經血顏色也會發生一定的改變，如果女性發現自己的經血顏色變暗或者是發黑的情況。

而且還會伴隨一定的小血塊，其實這也是絕經到來的信號，在平時也要注重呵護子宮的健康，以免導致子宮受到損傷，危害個人健康，希望女性能夠放在心上。

脾氣不穩定。對於女性朋友來說，進入更年期之後，體內激素也會發生一定的變化，從而就會導致內分泌失調，這樣就會影響個人的情緒。

而且，女性45歲之後，如果情緒變得異常暴躁、抑鬱的話，也會導致體內內分泌不穩定，從而就會影響子宮和卵巢的健康。

所以，女性在平時，如果頻繁出現這種現象，也是絕經來敲門的信號，要學會調節個人情緒，保持樂觀的心態，或許有助安穩度過更年期。

常吃它，安穩度過更年期

桂圓。桂圓作為常見的一種水果，具有一定的滋補功效，能夠幫助起到暖宮排毒的效果，所以，對於絕經期的女性朋友來說，堅持食用一些桂圓。

有利於促進汙血的排出，呵護子宮和卵巢的健康，同時也可以靜心安神，緩解失眠多夢等問題的產生，讓女性安穩度過更年期，對身體健康有幫助。

紅棗。紅棗的營養價值非常豐富，特別是富含鐵元素，能夠幫助預防缺鐵性貧血的發生，而且還具有補氣養血的功效。

特別是對於一些進入絕經期的女性朋友來說，常吃一些紅棗，還可以幫助起到美容抗衰老的功效，呵護子宮和卵巢的健康，維持體內內分泌的平衡，保持女性年輕狀態，安穩度過更年期。

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