我有一個朋友，強迫症有三年了，大腦就像是和自己作對一樣，越是不去想越想的多，越是不想做，手腳就控制不了的去做。她經常和我哭訴，也說嘗試過很多方法，但是最近我看她到時很少提這事，我出於好奇心就問了問她，原來她已經在不知不覺中戰勝了強迫症，下面是她的心得方法：
1.順其自然，隨心隨欲
把事情想開，有些事該怎樣就是怎樣，自己想做就做，不想做就不做，如果做這件事你能開心就做，如果大腦想讓你做，就做，不要去為什麼事擔心，更不要害怕自己，其實很簡單的一件事，不要想太多就好了
2.接受自己的一切行為
我們總是會把和別人不同的行為視為非自然行為，從而排斥，產生厭煩心理，我們需要嘗試接受自己的行為，或許是和別人有所不同，但這又怎樣呢？一般高智商的人才會和別人與眾不同，不必太擔心，接受自己的行為
3.轉移注意力
當強迫行為一旦出現，不要去抗拒它，你可以用忙碌來分散注意力，剛開始可能會比較難適應，時間久了，強迫行為便會消失。如果覺得很難做到得話，你可以試著每天制定一些計劃，把時間安排的滿滿的，並專注於做好每一件事
4.讓自己變得更優秀
優秀來自於心靈，讓自己變成一個心理獨立並很自信的人，無論是在外的優秀還是內心的個性，只要充滿自信，對任何人任何事都不屑一顧，當你強大了，一切負面都會離你而去，努力向上，面對一切困難，讓自己先變優秀才能體會
總結：不以物喜，不以己悲；順其自然，隨心隨欲。