請點擊上方【快樂的生活玩家】關注
牛油果煎蛋
牛油果最近莫名的就紅起來了，雖然很多人還是說不知道怎麼吃，但光是看著牛油果煎蛋感覺都很不錯對不對啊~
牛油果一直被叫做植物奶油，非常的香醇，又不像真的奶油那麼吃了會發胖，所以想像一下，牛油果煎蛋會是多麼好吃~
而且！超級！簡單~！
材料：2個熟了的牛油果，4個新鮮雞蛋，一小點胡椒，一點點切碎了的小蔥，根據個人口味，還可以準備鹽啊，辣椒粉啊，番茄醬啊~ 等等等啊
做法：
1 把烤箱預熱到425°
2 牛油果一切為二，把中間的核去掉，可以相應的把中間順著核空出來的位置，稍微的用勺挖大一點
3 把雞蛋直接打進牛油果中間的空位中，稍微晃動牛油果，讓雞蛋清鋪滿牛油果的表面
4 把準備好的牛油果，放進烤箱，烤15-20分鐘，當然這個時間比較靈活，主要取決於你蛋的大小，以及你喜歡的生熟程度~
5 好啦，從烤箱裡取出來，然後撒上黑胡椒，蔥末，以及你自己偏好的一些調味料~ 就成啦~
※ 如果沒有烤箱，微波爐和煎鍋也完全做的到，之前的準備是一樣的，可以用高火在微波爐裡轉10-15分鐘，或者煎鍋裡煎15分鐘，火候可以自己掌握~
健康美味超簡單的牛油果煎蛋就好啦~ 配沙拉啊，配麵包啊，配早上的麥片啊，都是美美的~ 又簡單又感覺很高級的樣子有木有~
烤雞胸
烤雞胸一樣很簡單，特別適合健身想鍛鍊肌肉的人，沒有什麼脂肪，蛋白質特別的給力~
材料：雞胸肉，橄欖油，大蒜，檸檬，百裡香（Thyme），海鹽，黑胡椒，雞湯料
做法：
1 烤箱先預熱到400°
2 把適量的橄欖油略微熱，在裡面加入大蒜提味。
3 在烤箱碗裡加入熱好的橄欖油，檸檬，雞湯，百裡香
4 在雞胸肉的兩面都塗好海鹽和黑胡椒，多少可以根據自己的喜好
5 把雞胸肉放進烤箱碗裡， 然後進烤箱~
6 在烤箱中烤30-40分鐘，然後取出，可以找個蓋子悶五分鐘，讓它更入味~
然後就可以出鍋吃香噴噴又低脂肪的雞胸肉啦~
---
點擊右上角，把快樂傳遞出去！
P.S.
關注生活玩家，一起努力奮鬥，獲得自由生活：傅穎毅個人微信【 ID：fuyingyi】
快樂的正能量，帶來心想事成！
微信官方已開通「查看歷史消息」功能，可查看曾經發送過的文章。
【歡迎回復及轉發】
1、 閱讀以後點擊手機屏幕右上角的按鈕，分享到你的朋友圈！
2、 請將此帳號推薦給10個好友，傳遞快樂的能量，帶領朋友們一起成為快樂的生活玩家！