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香蕉是常見的水果，並且深受人們的喜愛。在平時適當的吃香蕉對我們的身體有很多的好處，它能為我們提供多種營養物質，不過大家應該知道吃香蕉的禁忌有哪些，在平時香蕉的吃法有不少，大家知道幾種呢?下面繼續看吧。
香蕉的禁忌
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉的含糖量非常高，患有糖尿病的朋友在平時就不要吃這種水果了，不然會造成代謝物累積，這樣會加重病情。香蕉的升糖指數可以說是水果中的第一位了，比任何的水果都要高。它還是溶解性比較強的一種水果。
脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉
體制虛寒或是脾胃虛寒的朋友在平時不要吃香蕉，香蕉是寒性水果，如果這類人平時多吃香蕉是會加重脾胃虛寒的症狀，不利於身體健康。還有在平時吃香蕉要注意適量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。患有消化道潰瘍的朋友不要吃香蕉。
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
上面說了一些消化道潰瘍病人是不能吃香蕉的，主要是因為此類人群會分泌比較多的胃酸，並且他們的腸胃功能相對來說比較差，如果平時再吃香蕉是會加重腸胃疾病的，導致患者的病情會變得嚴重，所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。
腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利於康復。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也好不要吃。
關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。
吃香蕉的好處
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
5.有助於睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
香蕉的吃法
一、糖果香蕉
食材：香蕉1根 餛飩皮數張：
1.首先將香蕉切段，切開。
2.準備好餛飩皮，用餛飩皮將香蕉捲起來，蘸上清水封口，兩端擰緊。
3.準備小半鍋油，燒至六成熱時，下入香蕉卷。
4.炸至顏色金黃，撈出瀝油，即可擺盤享用。
二、酥炸香蕉
食材：香蕉2根 油適量 麵包糠適量
1.準備好所有的食材。
2.香蕉去皮切小段。
3.把香蕉沾滿麵包糠。
4.鍋中油燒至5成熱，放入香蕉小火炸至。
5.炸制香蕉金黃。
6.撈出放吸油紙上吸出油份即可食用。
結語：上面已經為大家介紹了香蕉的禁忌，我們現在知道了什麼人不適合吃香蕉，那麼這類人在平時就要注意了。香蕉可以說是一種不錯的水果，它能幫助我們為身體補償多種營養物質，並且還可以預防疾病，是一種很好的水果。