英國有句諺語：別為打翻的牛奶哭泣。意思就是說，如果人難免會失敗或做錯事，已發生的事無法再改變，我們要做的只有讓它成為一個教訓，一個前進借鑑的經驗，而不是後悔和抱怨。
想法是很好的，只可惜這世界有些事並不會成為「經驗」，沒了就是沒了，比如牙齒。哪怕你是富可敵國，頂多就是選擇高端義齒，也無法讓牙齒自己重新長出來。
我自從2005年箍牙開始，為牙齒吃了好多苦頭，立志傾盡所有心力，堅決愛護牙齒，從此我就是我們家最笑傲江湖的人。
一笑別人蛀牙。
我先生之前一度牙疼，死活拖著不肯去看牙醫，自己吃消炎藥。有一天疼到坐立難安，到牙醫診所才發現，因為臉太胖（好可憐），平時刷不到智齒，發現時智齒已經蛀到只剩一半了。
二笑別人缺牙。
我父母最近準備種牙，兩個人加起來要種五顆，目前在牙科診所敲定方案中，比起他們勤儉節約的一生，種牙的價格表完全扎碎了玻璃心。我只好騙他們說，沒事的沒事的，全部打一折，門面價而已。
怎麼那麼沒良心？別人牙齒不好那麼可憐，你還笑？
不好意思，這些年來，我就是我們家護牙屆的老母親，一直苦口婆心各種勸導和科普，添置各種黑科技的護牙法寶——電動牙刷、各式牙膏、牙線、牙間刷、舌刷、水牙線，總有人嫌麻煩、嫌難用、嫌多餘！
對牙齒不以為然的人，最終都付出了更大的代價。一次補牙幾百，根管治療幾千，種牙至少一萬起……
那些牙齒不好的人，後來怎麼樣了？後來當然不好！不是牙疼，就是荷包疼。
說一個可能讓你很難過的事實——即使每天堅持刷牙，牙齒有些部分也牙刷是碰不到……牙齒有5個面，我們的日常清潔，只認真清潔了3個面而已！
牙縫清潔，你比想像更難
不少人蛀牙的位置都在後面的磨牙，在兩顆牙齒之間，醫學上又叫「鄰面齲」。那是因為平時只刷「別人看得見的牙」，忽略了牙縫這個神奇的旮旯，牙齒與牙齒之間看似挨得還挺緊的，刷毛都進不去，可食物殘渣卻能輕易進去，造成蛀牙。
打個比方，玉米就像是我們的牙齒。哪怕每天堅持認真刷牙，也沒能把牙縫中的殘渣徹底清除，殘渣在牙縫間腐敗發酵，日積月累。
看到這裡，知道自己挺捨得買牙刷和牙膏，卻還是會得蛀牙了吧？還沒蛀牙的朋友也不要僥倖，牙縫間細菌發酵也會有牙齦紅腫、牙周炎、口氣等口腔問題。
有效清潔那些看不見的地方
看不見的地方怎麼清潔？選對了神器清潔起來就事半功倍了。牙縫的清潔工具，隨便走進一家超市或屈臣氏之類的藥妝店都能買到，常見的有牙線、牙間刷。
現在稍微高端的餐廳都會放上一盒牙線棒代替牙籤，許多人第一次使用時也會清理出蠻多陳年牙漬，那滋味酸爽……隨著堅持使用，牙縫會幹淨很多，口氣也清新不少。它的優點是價格便宜，缺點是有些「路況複雜」的位置使用牙線會累到手酸，太用力還容易把牙齦摳出血。
牙間刷是將刷頭放入牙縫間來回刷動清理，可以清理牙齒鄰面的殘渣和牙菌斑，但操作要很小心以免捅出血，只適合牙縫較大、牙齦開始萎縮的人。
接下來，我要推薦我無數次安利家人、卻總是被他們嫌麻煩的水牙線！今天咖姐也要苦口婆心拉著你的手囉嗦幾句——如果你被我安利水牙線成功，你的餘生都會愛我。
2005年看小S的牙套日記知道了潔碧，經歷了它們家技術和外形的幾代更迭，最近剛換成最新款的水瓶座系列，它更短小精悍，設計簡潔精緻，大概一本32開的書那麼高。我這種中年少女肯定是要Pick粉紅色的，後面如果有真皮水晶版的可能還會繼續Pick。
它能夠有效潔淨口腔、牙縫還能夠按摩牙齦。水牙線在國內比較少人使用，但它在發達國家已經使用非常普遍了。它的使用過程很簡單：
1.在水箱中注入溫水
2.選擇噴頭，插入手柄
3.選擇模式和檔位
4.身體微微前傾，讓臉出現在水槽上方
5.打開開關，送髒髒離開
原理有點像洗車用的高壓水槍，利用1200次/每分鐘高壓脈衝水流衝走牙齒上的汙垢。那些牙線夠不到的角角落落，都能衝洗乾淨。有人擔心水牙線會不會讓牙縫隙越來越大，這種擔心是多餘的，衝牙器的高壓脈衝水流產生的衝擊是一種柔性的刺激，不會弄傷牙齒組織，還會讓牙齒更健康。
打個比方，現在智能衝洗馬桶這麼流行，就是因為很多人發現，便後衝洗菊花，比用紙巾拭擦，乾淨的程度不是一個層次的，一用就上癮（希望大家諒解我這個比喻）。堅持使用水牙線能達到微觀的「清潔」，而不只是宏觀的「清除」，研究表明衝洗3秒後的牙齒可清除99.9%的牙菌斑，這還是全球首個獲得ADA認證的衝牙器品牌。
衝牙器買來就有7個專業噴頭，還有10個壓力檔位調節，全家大小都能用。
1是深層/牙周袋噴頭 (用於牙周袋清潔)
2、3、4是標準噴頭 (用於一般清潔)
5是牙菌斑噴頭 (用於植牙、牙橋、齒冠清潔）
6是正畸噴頭 (用於牙箍清潔)
7是牙刷噴頭 （用於一般清潔）
現在正畸的小仙女這麼多，針對大鋼牙的清潔噴頭不要錯過！有人覺得正畸後會牙齦萎縮，那有一部分原因是清潔不力。
我給寶寶用的是一般噴頭+1~2檔的壓力，他完全不抗拒，還覺得很好玩。我不得不稱讚，小孩子的接受能力比某些大人高多了！我希望他長大後會感恩自己有享福一生的好牙齒。
一開始使用水牙線難免到處亂飆，我的經驗是教他先保持微笑狀，讓水流自然流入洗手盆，多用幾次就會熟練了，小孩子也能自己控制，當然大人還是要陪伴。按摩功能軟軟的，可以通過水流刺激促進牙齦的血液循環，可以增強牙齦抗病力。
雖然水牙線價格不低，但一次購買就能長期使用，不見得比不上牙線的經濟實惠。再分享幾個我總結的牙齒保健小秘訣：
1.牙膏要經常換品牌，家人每人一管，不要共同使用漱口杯
2.病從淺中醫，牙疼不要拖，能保住牙根就是莫大的勝利，就是錢！
3.牙齒保健最好的方式就是日常清潔，早晚刷牙，戒掉牙籤，使用牙線或者水牙線
4.改變不到萬不得已，都不去看牙醫的觀念。定期拜訪牙醫，至少一年一次
看牙太貴了！好好保護牙齒就能避免掉一些口腔問題，少點煩惱。答應我，無論消費怎麼降級，對牙齒好一點，再好一點！好嗎！！（快寫到歇斯底裡了，不說了，下單吧）
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【 不愛護牙齒的人，建議肉眼觀看根管治療十次 】
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