天氣炎熱，防曬是我們最關心的話題，不管是在戶外或是在室內，防曬都要做到位，不管是出去多久，或者陰天或者陰涼下，防曬都是需要的。總之今天小編為大家介紹如何做好室內室外的防曬工作，一起來學習吧。
part1：室內防曬
低指數抗氧化美白防曬品為最佳
適宜人群：上班ol、經常待在室內的mm。
平常經常在室內工作的女性，可選用spf15左右、pa+的防曬產品就足夠了，過高係數的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。如果你是愛化妝的上班族，只是上下班的路上與陽光相遇，也可以選擇擦些防曬型的隔離霜，沒有必要再塗一層高指數的防曬霜。
現在很多防曬霜除了具有防曬功能，還添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，這些防曬隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止髒空氣以及紫外線對皮膚的侵害。
化妝ol族如何補塗防曬?
先用吸油紙印走面上的油光和汗水，再於出汗特別多的t-zone位置和容易吸收陽光的位置如顴骨、鼻梁等補塗防曬和粉底，你可利用微溼海綿，以輕印的手法印上。
part2：戶外防曬
高指數防水防油防曬品最適宜
適宜人群：長期在戶外東奔西跑、戶外運動者或經常暴露在超強紫外線下mm。
比較容易曬黑或經常在室外工作或活動的人，可使用spf20、pa++的防曬品;在烈日下行走或海灘遊泳時，則應選擇抗水、抗汗性好的spf30左右、pa+++的強效防曬品。並且要特別注意的是計算好防曬霜的保護時間，在防曬霜快要失去時效的時候趕緊再補擦上一些。
戶外防曬要點：
1、進行活動前十五至二十分鐘塗上防曬產品，待產品發揮效用。若待接觸到陽光後才塗，那表示你的肌膚將曝露在紫外線下十五至二十分鐘。
2、在進行水上活動時，記得要選用防水的防曬霜。想防曬效果更持久的話，上水後先以毛巾拭乾水份，再補塗防曬霜。
3、在使用劑量上，每1平方釐米的皮膚使用2毫克才能達到最佳的隔離效果。凝乳質地約為一個櫻桃的體積，液態質地約為一元硬幣的面積。
part3：如何做到零死角防曬?
無論是室內防曬還是戶外防曬都要知道如何做到零死角防曬，因為光線中的una無處不在，即使是在沒有日曬的情況下也會存在。而uva又是使肌膚膠原蛋白流失，肌膚變衰老的主因，所以我們做是防曬工作一定要全面。
分區防曬更全面
1.臉部防曬也要分區細緻護理——額頭、鼻梁、下眼瞼、顴骨位置要重複塗抹pa++以上的防曬霜
從五官高低上講，由於上述位置都屬於高光區，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇pa+++才最合適。
另外，嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防曬時容易被忽略的地方，在全臉擦完防曬後，可以以中指輕輕補按一些防曬霜，防止塗抹不均。
2、頸部、前胸、肩膀要調色——塗抹帶潤色功效的防曬霜
臉白黑脖子的情況讓人美感打折，此時，你需要一瓶帶潤色功能的防曬霜，幫助調節肌膚的質感與膚色，令臉部膚色及頸部膚色過渡更自然，不會形成強烈的反差
3、背部、手部、大腿肌膚防曬要擦勻——選擇防曬噴霧擦勻
背部由於塗抹不便常常被人遺忘，而且夏日容易出油出汗而導致痘痘叢生。所以防曬上儘量選取低敏性，同時不易致痘的防曬噴霧，並確定均勻塗抹。手部和大小腿等大面積肌膚，使用防曬噴霧也較清爽方便。
4、腳部肌膚防曬不能少——防水防曬霜隨時備
腳部因為穿鞋的緣故讓許多人放棄了塗抹防曬霜的念頭。其實腳部容易出汗，特別是去海灘玩時，經常下水，肌膚很容易因紫外線的直射而變黑，變粗糙，不僅有害肌膚健康，而且會因為產生的對比色差影響美觀，應該特別加強防護。此時選擇防曬霜時應特別注意其防水性的好壞。