對於女性朋友來說，月經是身體健康的晴雨表，但是有很多的女性朋友出現了月經紊亂的情況，月經周期非常的不穩定，非常的任性，想來就來，想走就走。
那麼你真正了解它背後的原因是什麼嗎？只有了解原因才能夠對症治療，讓你的大姨媽按時來報到，下面我們先來了解一下究竟是什麼原因，導致月經不調的吧。
「大姨媽」總不準時？原因被揪出來了，請抓緊時間調理
過度節食導致營養不良
女性朋友在日常生活中，可能會存在過度節食減肥的情況，但是這種做法是非常不正確的，導致機體缺乏營養，如果營養不良，就會影響到身體的內分泌，月經周期也會變得非常的紊亂。
長期壓力過大
如果女性朋友在日常生活中長期壓力過大而不會調整的話，情緒就會發生很大的波動，內分泌也會發生紊亂，所以就會誘發月經不調，這也是大姨媽總是不準時的，一個重要原因，請抓緊時間調理。
作息不規律
女性朋友月經不按時到來，與經常熬夜也有著密不可分的關係，如果作息不規律，內分泌發生紊亂，也會加速子宮和卵巢的衰老，月經也會發生異常，所以請你一定要改掉熬夜的壞習慣，早睡早起，才能夠保持月經正常。
卵巢衰老明顯
如果女性朋友發現自己的月經總是不規律，總是延遲，而且來月經的時候月經量非常的少，這很可能也與卵巢衰老有著密不可分的關係，尤其是即將進入絕經期的女性朋友，這種表現會更加的明顯。
女人月經不調怎麼辦？多吃2物、常按1處，大姨媽按時來「報到」
多吃2物
紅糖雞蛋
對於女性朋友來說，如果出現了月經不調，建議在日常生活中可以選擇經常用紅糖煮雞蛋吃，因為它能夠有效的幫助調理女性朋友的氣虛血虛的狀態，能夠幫助加速身體的血液循環，具有活血化瘀的功效，還能溫暖子宮，讓月經按時到來。
生薑糖水
將生薑和紅糖搭配在一起，用來煮水喝也能夠很好的幫助起到暖宮排毒的效果，能夠幫助補血調經，快速排出堆積在身體中的溼寒之氣，緩解月經不調、痛經等問題。
常按1處
按揉小腹
女性朋友在日常生活中沒事的時候，可以按揉一下自己的小腹，這樣能夠幫助改善子宮周圍的血液循環，加速寒氣的排出，經常按揉這個部位，能夠很好的幫助改善月經不調的症狀。
如果女性朋友出現月經不調的話，一定要及時的進行調理，在日常生活中要養成良好的作息習慣和飲食習慣，同時在平時也要保持樂觀開朗的心態，每天堅持適當的運動，這樣月經會準時來報到。