大家都知道吧，因為生活，我們經常需要加各種陌生人的微信。我也不知道啥時候加了一個人，於是就出現了這樣一段魔幻經歷。
我在朋友圈發布了一條狀態，不一會兒就有一個不怎麼熟的朋友在後面評論說：
接著她就找我聊天了……
但是小姐姐啊，你真的知道什麼是卵巢衰老嗎？
一切都是卵巢衰老的錯？
當然不是！
卵巢作為一對普通的人體器官，就負責兩件事：排卵、分泌激素（主要是雌激素和孕激素）。
卵子慢慢排出的過程，就是卵巢逐漸衰老的過程。
當排卵停止，雌激素孕激素等的分泌也會波動，與之相關的生理代謝活動也必然受到影響，圍絕經症候群由此發生。
中國女性的平均絕經年齡是49.5歲，80%在44-54歲之間，40歲以後絕經都屬正常範圍。
那如果在40歲之前呢？則可能是卵巢早衰。
圍絕經期裡，的確會出現潮熱、心煩、疲憊、月經不調、經期不適、長斑長痘等情況，但不能反過來說：出現這些情況，就是卵巢衰老了呀。
痛經會是絕經導致的嗎？那豈不是無數青春期少女剛來月經就要絕經？
下身瘙癢會是絕經導致的嗎？婦科門診每天那麼多陰道炎的患者豈不是都要絕經了？
痤瘡更是不可思議了，您能想像頂著一臉青春痘過更年期的畫面嗎？
明白了基本原理，再去看騙子的說法就很滑稽了。
騙子們煞費苦心把症狀和卵巢衰退強行綁定在一起，就是為了簡單粗暴地做成「卵巢保養」的生意，賣保健品或是治療方案騙錢。
保健品來保養卵巢，太不靠譜
一派是賣國外進口的保健品的，靠語言壁壘和「科技」噱頭賺錢：賣的最多的就是蔓越莓膠囊和月見草膠囊。
1. 月見草油
主打緩解痛經，含有的γ-亞麻酸被宣稱能調節油脂平衡、抑制炎症反應、改善更年期症狀、抗過敏、祛痘、祛斑、減肥……
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月見草油在微商界簡直堪稱女性瑰寶！
然而，一方面，目前並沒有紮實的文獻能證明月見草對治療痛經有效。
另一方面，有研究發現，月見草中的γ-亞麻酸可能對導致原發性痛經的前列腺素有抑制作用。
但問題是，這個γ-亞麻酸在常用的植物油裡也有，不用專門買月見草油。
2. 蔓越莓
廠商給它定位的功效不僅包含治療婦科炎症、泌尿系統感染，還有抗腫瘤、降血糖、降血壓、保護口腔健康等等
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但是，這些功效目前並沒有足夠的證據支持，有些研究數據甚至直接反駁了這些功效。
因為證據不夠充足，FDA（美國食品藥品監督管理局）、EFSA（歐洲食品安全局）、NIH（美國國立衛生研究院）等權威機構都未認可蔓越莓的健康功效。
甚至還有廠家因聲稱蔓越莓汁具有抗菌作用而被起訴虛假宣傳的案例。
圖片來源：nutraingredients
外來的和尚經念得不錯，本土的產品賣得也不差。
1. 花膠
花膠是魚肚子裡那個白色的泡泡（魚肚、魚鰾）變幹後的製品。
常被宣傳富含膠原蛋白，能「修復子宮內膜」，讓卵泡「飽滿新鮮」，使卵巢功能永葆年輕。
花膠的確是高蛋白低脂肪的食物，蛋白質含量76%，脂肪含量1%。
但我們也說過很多次，口服膠原蛋白，沒那麼多神奇的好處。
沒有什麼特別的蛋白質成分，怎麼就會專門作用於女性生殖系統，發揮「返老還童」的功效呢？
2. 藏紅花
中國傳統的藥用植物，我們平時用到的藏紅花成品，是用了番紅花的三根紅色雌蕊製成的幹品。
因為花期短、採收困難、產出低，藏紅花格外昂貴，價格堪比黃金。
藏紅花一直宣稱有活血通絡、散瘀止痛的功效，常被推薦用於治療月經不調、經閉、痛經等病症。
但是，臨床上也沒有確切數據能證明這一點。
這麼說吧，卵巢衰老是是不可逆的，到目前為止，都還沒有確切有效的方法能減緩卵巢功能衰退的速度或使卵巢功能完全恢復。
所以但凡在產品的宣傳語中提到「保養卵巢」、「減緩卵巢衰退」或者「恢復卵巢活力」等字眼的，都在騙人。
有些更狠的商家，為了產生效果，可能會在產品中違規添加激素。
在不明劑量、沒有指徵的情況下不規範使用激素，是會增加子宮內膜癌、乳腺癌等的風險的！
實踐派的卵巢保養，也不怎麼樣
前面舉例的這些食物、藥物、保健品算是卵巢保養騙術的「內服」流派，還有一些「外用」流派更喜歡在體外做文章，比如燻蒸、精油按摩等。
既然說到了這個，那我們就有必要先確認一件事：
育齡期女性的正常卵巢，大小約4*3*1cm（做個OK手勢，食指和拇指圈起來的部分差不多就是一個卵巢的大小），位於盆腔靠內的部分，正常情況下壓根摸不到。
女性骨盆正中矢狀斷
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因為卵巢這麼重要又這麼嬌弱，必須藏得深一點，被好好保護起來，避免輕易被觸及甚至損傷。
再看看那些所謂能保養卵巢的按摩手法，絕大多數都在肚子上做做樣子，按的卻根本不是卵巢的位置。
要是技師「一頓操作猛如虎」真的按到卵巢了，那更完蛋。
正常情況下的卵巢不會被碰到，但是因為生病而增大的卵巢就不一樣了，臨床上就不乏有腹部按摩導致卵巢腫瘤破裂的案例[12]。
圖片來源：哈爾濱醫科大學第一臨床醫院體檢中心
說到底，卵巢保養只是一個偽命題
醫學的發展，可以讓卵巢衰退的過程好受一些，比如：
經期不適、痛經，可以用布洛芬這樣的止痛藥；
皮膚科有專門治療爆痘、長斑的方法；
骨質疏鬆，可以通過補充鈣質、運動等方式，來延緩；
潮熱、失眠等症狀，也有相應的應對方式。
但是，靠譜的醫生會告訴你，除此之外，並沒有什麼保養方法能逆轉卵巢的衰退。很無奈、很失望、很殘酷，但沒辦法，這就是現實。
而逐利的黑心商家，則會說些好聽的，熱情地關心你，可他們的目的只是騙你的錢罷了。
他們才不會認真了解病情，並審慎地下診斷，給出妥善的治療方案。
否則，一上來就給了我需要卵巢保養的建議，卻根本沒發現：
那個小姐姐，你可以關注一下「陣雨Fallin」，正確答案在這裡哦。
參考文獻：
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[7]Ocean Spray Cranberry Products® and urinary tract infection in women- Scientific substantiation of a health claim related to Ocean Spray Cranberry Products® and urinary tract infection in women pursuant to Article 14 of Regulation (EC) No 1924/2006 [1] http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/943
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