入秋後,吃肉不如吃它,潤便減脂肪,每天炒一盤,胖人越來越瘦

今天要給大家帶來新的吃貨方式，現在天氣慢慢轉冷了，大家可以買一些蘿蔔，白菜冬瓜回來，既能存儲，營養又高而且這些菜價格也實惠。

天氣冷了之空氣乾燥，人容易缺水分；而冬瓜的水分多，很適合秋燥的時候食用，能夠幫助人們提高免疫力，冬瓜的口感很好，像吃肉一樣；入秋後，吃肉不如吃它，潤便減脂肪，每天炒一盤，胖人越來越瘦。

今天給大家推薦一個紅燒冬瓜的做法；紅燒的冬瓜很軟綿，又有淡淡的濃鬱感，很下飯的。

至於具體怎麼做，下面來跟大家說說，有興趣的小夥伴可以看一下。

製作紅燒冬瓜這道菜之前呢，先準備下食材，冬瓜一塊，生抽，老抽適量，胡椒粉適量，鹽適量，菜籽油適量。

1，先把買回來的冬瓜外表皮處理乾淨，再用清水衝洗下，切成塊狀，放在盤中。

2，順手，將小米椒洗乾淨，切成顆粒，小蔥洗洗切圈狀。

3，起鍋之後，將油倒入鍋中，放入小米椒進去，快速炒香。

4，再把冬瓜放鍋中，以免煎金黃色，再翻另一面，然後倒上適量的生抽，老抽進去。

5，快速的翻炒上色，加上些鹽，胡椒粉激怒去，放上一些溫水，大火燒開後，再燜上5分鐘，等到食材入味，就大火收汁。

一道紅燒冬瓜就出鍋了，脂肪含量特別低，食用後有助於消腫利水，幫助消除脂肪，又能緩解口臭和便秘，冬瓜減肥的人要常吃，助你瘦出小蠻腰，又能解饞不用節食。

紅燒冬瓜，口感不會很清淡，不過也不用擔心長胖，不過呢，冬瓜是減肥食材，喜歡吃冬瓜的話，可以根據自己的喜愛做這個食材，因為冬瓜的做法很多。