這樣鍛鍊竟會肌肉溶解致急性腎衰竭!

夏天來了，為了健康並且美美地過個盛夏，運動健身的隊伍越加壯大。小編覺得，熱愛運動是個好習慣，只是，小編今天也要給大家再提個醒：運動千萬不要過量，運動不當、運動過度可能帶來的嚴重危害之一便是「肌肉溶解」！

「肌肉溶解」其實是「橫紋肌溶解症」的俗稱。

「橫紋肌」↓↓↓

我們人體的肌肉主要分三種：心肌、平滑肌及骨骼肌，其中骨胳肌和心肌是「呈現出橫紋的肌纖維」，被稱為「橫紋肌」。

「橫紋肌溶解」，即肌肉細胞因種種原因壞死了，細胞膜破掉了，導致細胞裡的肌酸激酶、肌紅蛋白等成分被釋放出來，進入細胞外液，進入血液，引起內環境紊亂，而導致的一組症狀，如難以忍受的腰酸背疼和肌紅蛋白尿等。

橫紋肌溶解症較常發生於肌肉受到大力撞擊、長時壓迫、或是運動過度使用之後。

不科學的運動訓練可導致機體能量耗損，造成肌肉組織的損傷，部分患者甚至出現急性腎功能衰竭及多臟器功能障礙症候群等併發症。

「運動性橫紋肌溶解症」是一組由於過度運動後所致的骨骼肌損傷。臨床表現為肌痛、腫脹、無力、棕色尿。

肌肉裡的肌紅蛋白會在腎小管中形成結晶，阻塞腎小管，人體無法正常排尿，影響腎臟功能；肌紅蛋白流入腎臟，對腎臟也會產生毒性，輕的會產生血紅蛋白尿，嚴重的還會引起腎衰竭。

武漢27歲的杜先生在做完50個深蹲和50個伏地挺身三天後，突然出現大腿疼痛，排出的小便竟然是醬油顏色。經腎內科醫生診斷，他由於陡然運動量過大得了「橫紋肌溶解症候群」。

☞ 專家解釋，長期不運動，陡然過猛運動造成肌肉損傷，導致肌肉溶解，釋放出大量肌紅蛋白和一些酶，引起醬油尿，如不及時治療，會引發急性腎衰竭，甚至死亡。

專家提醒，在夏季運動時也要循序漸進，一旦出現長時間肌肉疼痛、四肢無力，並有血尿、茶色尿、「醬油尿」或無尿等情況，請立即前往醫院就診。

蘇州一位18歲在校女生，加入了健身減肥的熱潮。頭天晚上進行了45分鐘的激烈單車運動後，第二天又出去郊遊，晚上回來時雙下肢酸痛，小便呈現「醬油色」，隨即被家人送到醫院，後被醫生診斷為橫紋肌溶解症候群。

☞ 化驗結果提示，女孩肌酸激酶達正常值最高限的279倍，同時肝功能檢查示轉氨酶顯著升高，「患者因劇烈運動，並發橫紋肌溶解症候群。」

3月，在校大學生小劉參加學校的體能測驗，在操場上跑了幾圈，跑完後，他感覺四肢酸痛、全身無力。第二天，小劉發現自己的小便顏色加深了，有點像醬油。此外，他的身體比較乏，酸痛感強烈。

☞ 經過檢查，小劉的肌酸激酶是正常值的 10 倍，系過度運動導致的骨骼肌損傷。最後，小劉被確診為橫紋肌溶解症。

杭州的一位醫生接受記者採訪時說，他剛接的一位患肌肉溶解的病人，是喝酒喝到沒有意識地倒頭昏睡，壓迫一側肌肉，醒來肌肉壓壞，有了這個病。

☞ 任何原因所致的軀體，尤其是肢體受壓，均可導致橫紋肌溶解。其本質原因是，肌肉細胞長時間缺血缺氧。

肌肉細胞遭擠壓，直接受傷壞死，也是重要病因。地震、塌方、戰爭、交通事故等災害，所致的以橫紋肌溶解和急性腎衰竭為主要表現的擠壓症候群臨床比較常見，也是直接致死的主要死亡原因。

☞ 25％的「橫紋肌溶解症」，可引起急性腎功能衰竭，不及時診治，可危及生命；

☞ 即使不奪命，也會影響健康，因為腎臟組織受損，很難再恢復；

☞ 如果治療及時，幫助肌紅蛋白排出體外，病人就能恢復得較好，腎臟也會沒事。

小編提醒：運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害甚至更大。為了避免運動過量，運動時要循序漸進、量力而行。