文文最近一段時間，不僅沒什麼精神，而且氣色也很差，持續挺長一段時間了，並且體重也在日漸的增長，於是去看了中醫，檢查後才得知是體內溼氣過重所致。
溼氣重百病生。溼氣重所帶來的負面影響不僅僅是氣色差，身材走樣，同食也會加大患病的機率。所以，一旦發現體內的溼氣過重，需要做的就是立即除溼。那麼，有什麼好方法能輕鬆祛除體內的溼氣呢？生薑花椒枸杞紅糖水是不錯的選擇。何為生薑花椒枸杞紅糖水？即是由生薑、花椒、枸杞、紅糖共同熬製的湯。生薑是調味品，除了調味，生薑還具有祛溼排毒的功效；花椒同為提味食材，具有驅寒保暖的功效，自然有助於祛除體內的溼氣；枸杞是一味養生藥材，有補氣血的功效；紅糖水就更不用說了，女人經期常用來補氣活血，氣血充足了，自然有助於除去體內的溼氣。那麼，具體該如何做呢？不妨一起學一學。
食材：生薑、花椒、枸杞、紅糖、適量水。
方法：
1.先要將花椒在熱水中浸泡10分鐘左右，去除花椒中的苦澀味，待花椒泡好後洗淨備用。
2.再將生薑洗淨，需要注意的是生薑不要去皮，姜肉屬熱性，而姜皮屬寒性，兩者合用才能避免上火。待生薑洗淨後切成薄片狀備用。
3.洗乾淨過後，放入適量的水，同時將花椒、紅糖放入鍋中，轉大火煮，待水煮開後，再將枸杞放入鍋中，繼續煮3~5分鐘即可。
4.再將生薑花椒枸杞紅糖水裝杯，溫熱時飲用最佳。
4個步驟即可將一杯祛溼的生薑花椒枸杞紅糖水做好了，不僅做法簡單，食材也便宜並且容易獲取，最重要的是它能很好地祛除體內的溼氣，讓身體更健康。
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