焦慮症是生活中常見的神經性疾病之一，患者會表現為手抖出汗，坐立不安等症狀，是非常讓人頭疼的疾病。治療焦慮症的方法有哪些，治療焦慮症的中成藥有什麼，焦慮症有什麼辦法緩解呢，我們一起來看看。
在選擇中成藥的時候，需要了解所屬焦慮症的類型，藥物選擇不對，不僅不能治好焦慮症，還有可能引起其它反應。焦慮症中醫病因說：臟腑功能平衡說、整體治療說——正確捉住焦慮症病根。那麼，治療焦慮症的中成藥有哪些?下面讓我們一起來看看吧。
治療焦慮症的中成藥一
肝鬱氣滯型的人常多愁善感，無故傷心流淚生悶氣，婦女往往會出現乳房脹痛，月經失調等症狀。建議選用佛手玫瑰茶。
佛手玫瑰茶
薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水衝泡代茶飲。
治療焦慮症的中成藥二
肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動，常口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶。
夏枯草菊花茶
夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開水泡。
治療焦慮症的中成藥三
肝陽上亢型的人急躁易怒，經常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝酸軟，多見於高血壓患者。建議選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝鬱脾虛型的人情志抑鬱，愛生悶氣，同時伴有腹脹腸鳴沒有食慾，大便偏稀等症狀。建議飲用茯苓薄荷茶。
茯苓薄荷茶
佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。
緩解焦慮的食物
1.魚和堅果
是最能夠緩解焦慮的食物。有實驗表明，魚類食品和堅果中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類「快樂因子。
2.菠菜
研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，在5個月後都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。幾乎所有的綠色蔬菜和水果都含有葉酸，但菠菜最多!
3.櫻桃
鮮豔欲滴的櫻桃不止好吃，而且還和阿斯匹林一樣有效。美國密西根大學的科學家們認為：吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。
4.香蕉
是最常見的緩解焦慮的食物。香蕉不僅美味，而且含有一種稱為生物鹼的物質。生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助我們的大腦製造血清素。
5.低脂牛奶
牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用，尤其對經期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。而選擇低脂牛奶，絕對不妨礙美眉的「美體計劃」。
6.草藥茶
許多草藥都有緩解壓力的作用，包括聖約翰草、甘菊、檸檬等。在選擇這些草藥之前，一定要與專業人士進行溝通，尤其是在服用其他藥品或懷孕、哺乳期間。
但是一般的焦慮症都是患者的心理在作祟，所以藥物只能緩解一時，卻不能治根。在生活中我們可以通過自我的治療方法來緩解病情。
保證睡眠充足
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。
保持樂觀
當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
幻想
這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
深呼吸
當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。
轉移注意力
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
結語：綜上所述就是對治療焦慮症的中成藥的相關介紹，相信大家都有了簡單的解。每個人或多或少都會患有焦慮症，而焦慮症的根源在於自身心理，我們要保證充足的睡眠，化解緊張的情緒，這樣才能避免患上焦慮症。