近日，多名媒體人因患抑鬱症自殺身亡，抑鬱症這一話題由此引發了人們的極大關注。與此同時，各類「抑鬱症自測題」也在網上熱傳。做題真能測出是否患上了抑鬱症？
在網上流傳的一份《抑鬱自測表》中，列舉了15個問題，大家可以根據自身情況打分，得分越高則說明抑鬱症傾向越明顯。0－4分，沒有抑鬱症；5－10分，偶爾有抑鬱情緒；而如果達到31－45分，則是有嚴重抑鬱症。
記者搜索發現，網上還有很多類似的抑鬱自測表，稱可幫助快速診斷出自己是否有抑鬱症，問題大都大同小異，如：在最近的兩周裡，你是否感到前景渺茫？是否覺得自己是個失敗者，或是讓家人感到失望？是否對很多事都很自責？是否經常失眠或整天感到體力不支昏昏欲睡……
對此，心理專家指出，做題測抑鬱症並不靠譜，網上熱傳的自測題只能測試你是否有抑鬱情緒，但不能作為診斷抑鬱症的依據。比如，一個人失戀了，或工作不順心，都會出現沮喪、情緒低落的情況，但這並不代表患上了抑鬱症。如果真懷疑自己患上了抑鬱症，最好去看專業的心理醫生。
據了解，抑鬱症的典型症狀主要有心境低落、興趣缺乏、疲勞乏力三項，具體表現為悲傷、心裡難受、有壓抑感、活著沒意義，對任何事都提不起勁、生活乏味，疲乏、無力、無精打採。北京協和醫院魏鏡教授表示，很多人生活壓力太大，長期得不到釋放，久而久之就得了抑鬱症。要學會釋放自己的壓力，不要壓抑自己，可以向自己的朋友進行傾訴，多和朋友交流，儘快忘記那些不愉快的事情。多參加體育活動，比如打球、爬山等等，保持身心健康，並培養自己的興趣，豐富業餘生活。
網友觀點：
@小孔：工作壓力其實大家都大，我覺得抑鬱症的人工作一般做的很好，但是對自己要求高太在乎別人看法，完美主義，我就是工作都受讚美，但是對自己要求太高，累，想太多。
@Norman Sartorius教授：抑鬱症在女性中發病率略高，圍產期抑鬱症在再次懷孕和生產時易復發，有軀體疾病或者殘疾的患者更易患抑鬱症，有家族史的更易患病。此外，受教育程度越低的發病率越高，農村人群發病率要高於城市。
@海桑：我做了一下網上的抑鬱症自測表，分數挺高的。沒做之前還覺得沒有什麼，現在做了，反倒覺得自己確實是抑鬱了。
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