說到梅婷，不知道你有沒有印象，目前已經出道近30年了，實力強勁，她參加的許多電影和電視劇，不僅口碑炸裂，而且還拿下過不少的獎項。只是，當她的事業蒸蒸日上時，她選擇了結婚生子並撫養孩子。
梅婷曾在《綜藝》《媽媽是超人》中因產後肥胖對自己表達了極大的不滿，並不停地大喊自己不能接受自己的「幸福胖」，並決心減肥，在半個月內減掉了20磅。
以至於減肥成功之後，無數網友紛紛向她請教減肥方法，梅婷也很大方，公布了自己的飲食食譜，稱自己就是通過吃這份食譜，並且堅持鍛鍊才瘦下來的！這份食譜其實就是「哥本哈根食譜」，只是後來不知為何，梅婷在自己的微博中刪除了這份食譜！
這份食譜，在減肥效果上非常顯著，但是小編也不建議大家長時間用，因為每天的總熱量平均下來只有600大卡，短期快速減肥可以嘗試，想要長期瘦下來，還是建議學習梅婷減肥中培養的一些習慣！
少吃點。梅婷在減肥期間從不在晚上吃主食，在其他時間儘量少吃。只要他吃飽了7分鐘，他就不會再吃東西了。
多鍛鍊。為了減肥，梅婷也非常努力。減肥期間，她每天早上跑步，白天也選擇在健身房鍛鍊。甚至在睡覺前，她也會做一組身體伸展運動。