有過懷孕經驗的寶媽都知道，懷孕後由於激素水平的變化，胃口會受到影響，食欲不振。
好不容易有點想吃的東西，為了寶寶發育又不敢吃。比如麻辣燙、方便麵、米線等等。
雖然明知道有些食物不健康，為了寶寶需要忌口，但是真的很饞很想吃的時候也是絕對不可以吃嗎？
懷孕後就想吃口方便麵，無奈家人強烈反對，孕媽情緒很崩潰
小馬剛剛懷孕2個多月，由於孕早期的反應比較大，每天除了噁心就是吐，別說吃飯了，就連喝水都會吐出來。
懷孕這2個多月，不但體重沒有增加反而還瘦了3斤多。不但小馬自己難受的要命，家人也是非常擔心。
既擔心小馬的身體扛不住，又擔心寶寶發育受影響。特別是剛剛2個月，都說前三個月寶寶比較嬌氣，這總也不吃東西孩子也會受影響。
吃完飯的時候，看著老公做的滿桌子好吃的，小馬卻一點胃口都沒有。老公心疼的問小馬「你有什麼想吃的，我去給你做，只要你吃就行」。
聽完老公的話，忽然「方便麵」三個字在小馬的大腦中閃現而過。
一想到方便麵的味道，小馬忽然覺得肚子好餓好想吃。可是當老公聽到是「方便麵」這三個字的時候堅決反對。屬於垃圾食品對寶寶發育不好。
本來剛剛有點胃口的小馬，被老公拒絕後非常難過，再加上最近被孕吐折磨的痛苦，一下子就覺得委屈起來。「哇」的一聲大哭了起來，嚇得老公趕緊哄。
哭了一會兒，把委屈發洩了出來，其實小馬也知道為了孩子不能吃方便麵。雖然有點饞但是想到孩子還是忍了下來，想著等寶寶出生後一定吃個夠。
為啥不建議吃方便麵？
★ 沒營養
都知道懷孕後寶媽的飲食要注意營養的補充。雖然方便麵本身是麵粉做成的，是碳水化合物，但是畢竟營養有限。
比如孕媽需要的蛋白質、鈣、鐵等含量都是沒有的。而且蔬菜包都是經過脫水的，營養成分流失的比較多。
方便麵中含有的添加劑、防腐劑等也比較多，寶媽營養攝取不足對胎兒也會有影響。
★ 增重量
方便麵屬於碳水化合物，會加重體重的增長。正常情況下，孕期增長25斤左右的體重是合格的，方便麵屬於油炸食品，熱量比較高，吃的多了孕媽的體重就會增長比較多。
不但不利於生產，還容易引起」巨大兒「。
★ 不健康
專家指出：孕期，如果寶媽吃了過多的精加工食品，會影響血糖數值，出現妊娠期糖尿病的機率會更高。
方便麵本身就是精加工的食品，所以如果孕媽經常吃，對血糖會有比較大的影響。一旦孕媽出現妊娠期糖尿病，對胎兒的發育和生產都有危害。
★ 傷孩子
營養不足、體重過高、血糖提升，這些因素都會對胎兒的發育造成影響。容易出現發育不良、巨大兒、免疫功能弱等問題。
孕婦能吃方便麵嗎？聽聽營養師怎麼說
胎兒發育通過母體來攝取營養和能量，所以寶媽的飲食會直接影響到孩子的發育。雖然方便麵的對於孕媽來說不是很合適，但是還是能補充一些碳水的。
營養師建議：懷孕了可以吃方便麵，但是要注意吃的量和方式。
如果孕媽胃口不好，或者忽然很饞方便麵，可以適當吃一次。為了胎兒發育還是儘量少吃。
方便麵也可以健康吃
◆ 去油煮著吃
方便麵本身屬於油炸食品，建議寶媽可以多進行瀝水，去掉裡面的油脂。儘量避免泡吃，選擇煮著吃更利於消化。
◆ 減少調料包
方便麵裡的調料包鹽、味精、油含量都比較高，不適合孕媽。建議減少調料包用量或者不用，可以自己添加少量調料製作。
◆ 增加其他食材
本身方便麵的營養不充足，所以寶媽可以自己再增加一些其他有營養的食材，比如新鮮的蔬菜、雞蛋、肉、蝦等，不但可以保證營養還會讓方便麵變得更美味。
◆ 自己做
其實想吃方便麵最主要的還是調味料，因此孕媽可以自行從網絡尋找相關食材，讓家人輔助自行製作，既健康又美味。
整個孕期吃1-2次，解解饞就好了，為了胎兒和孕媽的健康，孕期還是要避免快餐、垃圾食品等。能在家吃飯儘量避免外賣或者去飯店，在家吃既安全又符合孕媽自己的口味。
今日話題：你在孕期都喜歡吃什麼食物呢？