健身球手球又成為手掌保健球，由於其鍛鍊不分時間，不分場地，深受老年人的喜歡。那麼老年人健身球手球買多大尺寸合適？
1、健身球手球的規格有哪些？
健身球手球的尺寸一般以直徑來區分。
市面上常見的尺寸有40mm，45mm，50mm，55mm，60mm和63mm。（mm為毫米）
很多人對於毫米的概念也是很模糊，比如40毫米究竟是多大呢？
拿我們常見的實物來舉例，桌球的直徑一般是40毫米左右。40mm一般適合兒童用的。
45mm適合初學女士用。
50mm適合初學男士用，50毫米和我們普通的雞蛋差不多大。
如果男士手大可以考慮選擇55mm的。
60mm和63mm適合熟練男士使用的。
2、健身球手球的重量如何選擇
健身球手球的材質不同，重量會有不同的。
如果身體比較好，用於鍛鍊用，我們建議選不鏽鋼材質的，比如王鐵匠304純實心不鏽鋼材質，環保衛生不生鏽。
女士用的45mm不鏽鋼健身球手球一對的重量在740克左右。
男士用50mm王鐵匠不鏽鋼手球一對重量在1000克（2斤）左右的。
如果是晚輩送長輩禮物，建議選擇王鐵匠景泰藍的健身球手球，純手工製作，精美大氣，既可以當作禮品，也可以把玩鍛鍊用。
女士用的45mm王鐵匠龍鳳保健球一對重量在280克左右的。
男士用的50mm王鐵匠龍鳳保健球一對重量在320克左右。
如果是手不是很靈活，或者是術後鍛鍊，按摩手部穴位，我們建議選擇王鐵匠崖柏手球，比如崖柏榴槤球，渾身是刺，可以很好按摩手部穴位，效果不錯的。
總結一下，一般女士選擇45毫米的健身球手球，男士選50毫米的健身球手球，重量可以根據自己的實際情況和需求來選擇不同的種類。